Всем привет!
У меня сбылась одна из заветных мечт - я прошла курсы подготовки инструкторов йоги начального уровня.
Практики йоги в моей жизни появились в ещё в 2012 году с разной регулярностью. Первый раз занималась по видеоролику, потом начала посещать Йога-классы в спортивных клубах. Однажды купила книгу «Йога Дипика» чтобы научиться самостоятельно практиковать. И так постепенно я стала заниматься 4-5 раз в неделю. Были перерывы по 3 месяца во время беременности и после родов.
Во время пандемии поняла, что мне хочется более глубже изучить тему йоги, чтобы понимать как работает тело в разных асанах и как правильно строить последовательности.
Как раз в это время шёл набор на 16 -дневный оффлайн курс подготовки инструкторов йоги для начинающих.
Это было не забываемое время и опыт, со стоянием на гвоздях, с ежедневными двухчасовыми практиками и шестичасовыми теоретическими занятиями по разным темам: анатомия, чакры, направления йоги, построение последовательностей, виды и действие разных энергий в нашем теле и жизни.
Мы сдали 4 экзамена, в числе которых теоретические и личная практика. Чтобы сдать личную практику был необходим уверенный уровень выполнения и задержки на 30 секунд в таких асанах, как чатуранга (низкий упор), саламба ширшанкасана 1 (стойка на голове), бакасана (поза журавля) и др. Я перечислила то, что давалось мне сложнее всего.
Я совсем не планировала преподавать в ближайшее время, так как сыну недавно исполнился всего год. Но через два дня после получения диплома, мне написала знакомая с соседнего подъезда с вопросом, не знаю ли я кого-то по-близости, кто преподаёт йогу. Итак, со следующего дня мы начали заниматься на стадионе по утрам 3 раза в неделю. А на сегодня уже у меня 4 ученицы.
Я очень горжусь ими и радуюсь их успехам. Так как они все до этого не имели опыта в йоге. А первые шаги самые тяжелые: тело ещё не такое гибкое и правильно отстраивать асаны бывает очень тяжело.
Но вот спустя почти месяц тренировок я уже вижу прогресс и это меня очень вдохновляет продолжать учить йоге!
