День 25. Как выполнить ежедневный минимум двигательной активности?

Очень просто. Заниматься обычными делами, тольк о не пользоваться лифтом и не ездить за хлебом в магазин, который в соседнем доме находится, на машине:

Ничего сложного, просто нужно пройтись. Главное - темп держать не самый медленный, хоть и не самый быстрый

В результате имеем 24 дня непрерывного достижения целей по движению:

А ещё тренировка будет.

Завтра будет непростой день, много работы, поэтому выполнить двигательную цель будет не так-то легко, но я постараюсь.

Уже круче, чем 54 процента пользователей. Посмотрим, что будет, например, через месяц. Или в конце лета.

Всё нормально. Скоро в работе будет затишье, можно будет добавить других упражнений, кроме подъёмов по лестнице. И распределить нагрузку немного иначе. Соответственно будут другие результаты и другие новости.

Не прощаемся.