Приветствую Вас на канале "Маша о важном"!
В силу личных обстоятельств не получалось писать статьи какое-то время... Но сегодня понедельник и самое время поговорить об успехах внедрения полезных привычек.
Мой отчет:
- Пить воду по утрам, оказалось совсем не сложно. Стакан (с двумя немного сложнее) воды заходит просто на ура!
- По шагам - стараюсь после работы гулять в сквере около дома. Периодически хочется бежать готовить, делать домашние дела или заниматься другими вопросами, но одергиваю себя. Напоминаю, что движение на свежем воздухе намного важнее!
- Потребитель натуральных витаминов из меня пока слабенький, бывало одно яблоко/грушу носила с собой на работу туда-обратно по 2-3 дня.
- Зарядка - самое сложное. Много работы плюс личные вопросы и сил уже не оставалось.
- Зато, освободив время от соцсетей я начала читать. Даже 2 странички хорошей книги в день, вызывают больше удовлетворения чем просмотр видео чужой жизни. Пытаюсь осилить Атланта. Потом поделюсь своими впечатлениями.
Мои хорошие, в одной из статей я давала задание в течение дня записывать чего вам хочется. Сейчас объясню его смысл.
Очень часто мы не знаем, чего хотим или думаем, что знаем, но на самом деле это знание навязано нам извне.
Ко мне обратилась девушка, у которой не складывалась личная жизнь. Вроде и красивая, и умная, а отношения никак не складываются. А еще она мне сказала, что хочет замуж, как и многие её подружки. Когда мы стали с ней разбирать её истинные желания, оказалось, что на самом деле эта девушка не то что не хочет серьезных отношений и замужества, но и боится этого. Потому что любит свободу, хочет строить карьеру, путешествовать и жить в свое удовольствие… Но т.к. в её окружении большинство девушек хочет выйти замуж, она думает, что так нормально и тоже этого хочет. Это – навязанное желание.
- Чтобы понять свои ценности, мы делаем эти записи. Сейчас вы можете проанализировать их. Делим свои «хочу» по сферам жизни. Чего больше? Вы чаще хотите духовного или материального? Что важно? Карьера или семья? Теперь вы знаете в какую сторону вам дальше двигаться) Где вам будет интересно.
А я продолжаю закреплять уже запланированный список привычек и хочу добавить чтение литературы, написание статей для этого канала и дневник благодарности.
Какие полезные привычки внедрили вы? Делитесь своим успехами и не только)