Неужели кто-то видит твои растяжки, если ты заряжаешь улыбкой всё вокруг?
Найти гармонию с миром и собой - это важно
Начну с того, что это восхитительно - находиться в потоке... Не плыть по течению, а быть там где нужно, получать от жизни то, чего хочется.
Не знаю испытывали ли вы когда-то подобное, но это ощущение сродни волшебству, как будто ты добрая фея и сама творишь мир, в котором живешь.
Такое чувство, что вся вселенная помогает тебе, а ты принимаешь ее дары с легкостью, любовью и 100% вниманием ✨ Ты человек, находящийся в то время, и в том месте!
Представь, что на тебя опускается любовь всего Рода, женская мудрость, мужская сила, детская непосредственность ...
У тебя все получается! Ты доверяешь Миру, Вселенной, Богу, Высшим силам, Энергиям космоса - как будет угодно.
Ты находишься здесь и сейчас, наслаждаешься собой, окружающими людьми. В твоей жизни все складывается самым наилучшим образом, сердце открыто для любви, возможностей и счастья.
Ты больше не злишься. А когда бывают моменты злости - они не застревают занозой в сердце. Гнев не заставляет тебя делать опрометчивых поступков, обижать близких, тревожиться и беспокоиться. Потому что не существует плохих эмоций, только НОРМАЛЬНЫЕ.
Любые эмоции - это часть тебя и ты их принимаешь. Любишь себя не смотря на прыщики, складочку на животе, тонкие\пышные волосы, неровные зубы, короткие\длинные пальцы, целлюлит, странный нос и тд (думаю понятно о чем я ☺)
Какая разница как ты выглядишь, если светишься изнутри? Неужели так важно есть ли у тебя растяжки, если твоя улыбка заряжает всё вокруг?
Люди не видят твоих недостатков, потому что ты сама не обращаешь на них внимание, ты превратила их в достоинства. Ты умничка!
А теперь, закрой глаза, прислушайся к сердцу и выбери картинку 🤗
Она подскажет, что необходимо именно ТЕБЕ.
Я выделила несколько способов достичь состояния созидания 🙌
Что же выбрала твоя душа?
- Побыть наедине с собой. В парке, на природе, поближе к земле - она заряжает энергией.
Подумать, а лучше записать, что ты сейчас делаешь, к чему стремишься, действительно занимаешься тем, чем хочешь? Есть ли на твоем пути знаки, которые останавливают тебя, говорят стой?
Это может быть что угодно! Не игнорируй.
У меня был такой период. Зимой покусали собаки, делала прививки, позже подвернула ногу, ребенок часто болел и я сама, у меня ничего не получалось, все валилось из рук - это 100 % знаки, что я шла не туда. - Замедлиться! Перестать бежать за белым кроликом, суетиться и паниковать.
В этом помогают дети. Понаблюдай, с каким восторгом они смотрят на мир, медленно идут по улице, потому что удивляются мелочам и событиям.
"Мам, смотри какая лужа!" "Мам, там птичка сидит!" "Мам..." Но мы слишком заняты мыслями о будущем или прошлом, чтобы замечать такие "мелочи". Мы взрослые и выше этого... - Меньше есть (попробовать сократить количество мяса, сладкого, выпечки - если не трудно) 😊
Как ни странно - это помогает, как в физическом плане, так и в ментальном. Твой организм перестанет тратить много энергии на переваривание пищи, тело станет легче и мысли в нем тоже. Появятся силы творить, больше двигаться, раньше вставать и радоваться жизни. Проверено 👍 - Записать желания. Зафиксированные на бумаге, они сбываются быстрее и точнее.
Есть определенные правила. Писать в настоящем времени, ставить дату и учитывать только собственные желания, не навязанные кем-то или "общие" с мужем. И не обязательно писать 100 штук желаний за раз. - Медитация, йога (буду в каждой статье писать😅) но это реально работающие действия.
Найди 10-15 минут в день и укромное место для себя. Медитировать можно по-разному, выбирай тот формат, который тебе подходит.
С классической музыкой (у меня обычно Ludovico Einaudi); с мантрами (абсолютно любыми, например, Baba Nam Kevalam, см. в конце статьи); в тишине; под природный шум дождь, гроза, камин. Пробуй разные варианты, тогда найдешь Свой формат.
На начальных этапах мне помогло приложение 7 минут медитации и 7 минут йоги. Они бесплатные, Лев замечательно объясняет, рассказывает и показывает 😊 - Поговорить с собой маленькой. Ребенок внутри тебя, нуждается в любви, внимании и заботе.
Я делала это перед зеркалом, сначала было странно, потом грустно, после стало спокойно и хорошо. Мой внутренний ребенок понял, что находится под защитой, что его любят, берегут. Что он не один.
Возможно тебе тоже стоит поговорить с маленькой версией себя 🤗 станет легче и приятнее жить.
В помощь видео и книги - Выбирать себя. Это не эгоизм, а приоритеты. (тут есть про эго)
Ты не можешь контролировать людей, читать их мысли, отвечать за поступки, слова и действия.
Но ты можешь уделить время себе. Заняться чем-то наполняющим, полезным. Почитать книгу, вместо мытья посуды; бесконечную уборку заменить прогулкой; принять ванну и не пойти на встречу, на которую не хочется идти. Ты можешь позволить себе все что угодно! Конечно не выходя за рамки приличия, не причиняя вред себе и окружающим)
Относится к себе с любовью каждый день, ни смотря ни на что - этот выбор в зоне твоей ответственности. Ты делаешь свой мир лучше.
Это не говорит о том, что нужно бросить работу, мужа, детей, родителей, друзей и уехать в Сибирь. Это про другое - не жертвовать собой, не бросать на алтарь свое сердце. Помнить, что ты у себя одна.
Вот такие пункты пришли мне в голову) Рекомендую выбрать что-то одно и делать на протяжении пары недель 😊 Почувствуешь, что уже достаточно, сделай другое, тогда обязательно найдешь то, что тебя вдохновляет!
Мантра для медитации 🎁
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки!✨ С любовью, Эл ❤
Благодарю, что дочитала до конца 💋 Пиши в комментариях, какую картинку выбрала, совпала ли она с твоим "запросом"?