Не знаете, чем накормить маленького гурмана? Некогда реализовывать сложные и долгие рецепты? Прекрасно вас понимаем!
Любая мама может готовить вкусные и полезные блюда для своего крохи без особых усилий. Ниже вы найдете несколько простых рецептов.
1. Кабачковое пюре в мультиварке
Подходит для детей с 5 месяцев
Время приготовления: 12 минут
Ингредиенты: кабачок 100 гр.
- Очищенный кабачок порезать кубиками.
- Сложить в мультиварку на программу «тушение» или «приготовление на пару. Готовить 10 минут.
- Измельчить блендером или перетереть через сито.
✔ Кабачок содержит пектин. Данное вещество улучшает пищеварение и помогает работе не окрепшего желудочно-кишечного тракта малыша.
2. Яблочное пюре с тыквой
Подходит для детей с 5 месяцев
Время приготовления: 12 минут
Ингредиенты: яблоко 100 гр., тыква 100 гр.
- Очищенные яблоко и тыкву нарезать кубиками.
- Тыкву сварить в мультиварке или в кастрюле в течение 10 минут.
- Смешать яблоко и тыкву, измельчить блендером или перетереть через сито.
✔ А вы знали, что тыква содержит всего 26 ккал на 100гр? Поэтому ее используют в питании деток, набирающих вес слишком активно. Также она богата витамином С, который повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.
3. Овощное пюре
Подходит для детей с 8 месяцев
Время приготовления: 12 минут
Ингредиенты: морковь 100гр, картофель 100 гр, цветная капуста 100гр
- Картофель и морковь очистить, нарезать кубиками, цветную капусту разделить на соцветия
- Овощи перемешать и сварить в мультиварке или кастрюле в течение 10 минут.
- Измельчить блендером или перетереть через сито.
4. Рисовая каша с перепелиным яйцом
Подходит для детей с 8 месяцев
Время приготовления: 30 минут
Ингредиенты: рис 50 гр., вода 200 гр., 1 желток перепелиного яйца.
- Рис промыть, добавить воды и довести до кипения. Варить на минимальном огне еще 25 минут.
- Остудить и взбить блендером.
- Яйцо перепелиное сварить вкрутую, очистить. Желток перетереть через сито и добавить в кашу.
5. Пюре из телятины с гречкой
Подходит для детей с 8 месяцев
Время приготовления: 40 минут
Ингредиенты: 2 стакана воды, 100 гр. филе телятины, 50 гречневой крупы, хлеб пшеничный 50 гр.
- Телятину нарезать кусочками и опустить в кипящую воду. Убрать пенку и убавить огонь. Варить 20 минут.
- Добавить промытую гречку и варить еще 20 минут. По окончании варки бульон слить в отдельную емкость.
- Мясо с гречкой взбить блендером, добавляя бульон до консистенции жидкого пюре. Подавать с хлебом.
5. Овсяная каша с грушей
Подходит для детей с 8 месяцев
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты: 1 стакан воды, 5 ст.ложек овсянки, 100 гр.йогурта, половинка груши.
- Смешать воду и овсянку, довести до кипения. Затем убавить огонь и помешивая сварить кашу в течение 5 минут.
- Готовую кашу остудить, выложить в блендер и тщательно сбить в пюре.
- Грушу очистить и порезать кусочками. Добавить в кашу и перемешать.
6. Рыбное суфле
Подходит для детей с 8 месяцев
Ингредиенты: филе трески 60 гр., масло сливочное 1 ст.л.
Время приготовления: 20 минут.
- Рыбу отварить в течение 15 минут.
- Добавить сливочное масло и сбить блендером до консистенции пюре.
- Прокипятить на минимальном огне 3 минуты.
