МАГНИЙ ИМЕЕТ ОГРОМНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА. С ЕГО ПОМОЩЬЮ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ ЦЕЛЫЙ РЯД БОЛЕЗНЕЙ
СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ МАГНИЯ
Если у вас неожиданно сводит икроножные мышцы, то это явный признак того, что магния в вашем организме не хватает.На то же указывают частые головные боли,головокружение и тошнота.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН МАГНИЙ?
1 Снижает риск возникновения рака кишечника
Магний останавливает неконтролируемый рост клеток в слизистой оболочке кишечника. Таким образом он предотвращает развитие раковой опухоли.
2 Регулирует давление
Благодаря магнию клетки сердечной мышцы лучше усваивают кислород При этом сосуды расширяются, кровь разжижается, а давление стабилизируется.
3 Улучшает обмен веществ
Этот минерал усиливает действие инсулина. За счет этого сахар , который мы получаем с пищей, быстрее усваивается организмом, и его уровень в крови остается в норме.Таким образом магний помогает избежать диабета.
4 Укрепляет мышцы и успокаивает нервы
Магний предохраняет мышцы от перенапряжения, а в критических ситуациях помогает предотвратить выработку гормонов стресса.
Причины недостатка магния в организме
При сбалансированном питании мы потребляем достаточно магния. Однако употребление алкоголя, сладкого и кофеина, а также стрессы и прием некоторых лекарств неизбежно вызывает дефицит магния. К тому же с возрастом он начинает хуже усваиваться.
Восполнить запас магния помогут некоторые продукты питания и специальные витаминные комплексы.
Большое спасибо! Буду благодарна вашим комментариям и подписке!