Здравствуйте друзья! Меня зовут Алексей и на страницах этого блога я рассказываю о трудностях похудения: с чем приходится сталкиваться в реальной жизни людям если они решились изменить свою фигуру. Как всё это преодолеть и не бросить?
Прошлая статья затронула понятие "образ жизни человека": как различные, регулярно выполняемые действия демонстрируют наш ОБРАЗ и влияют на его формирование. В сегодняшней статье, уделю больше внимания роли питания: его влияние на ОБРАЗ ЖИЗНИ? Может ли питание стать основой в формировании ОБРАЗА? Рассмотрим эти вопросы более подробно.
Для любого живого организма питание является базовой потребность. К сожалению (или счастью), но энергией солнца и ветра, пока, человек не научился питаться. Поэтому, для роста, обновления и движения нам приходится находить пропитание извне. Причем, делать это регулярно. Конечно, можно показать "характер": стойким, волевым и твердым решением отказаться от еды... Правда, длительно долго существовать (а уж тем более полноценно жить не получится) - голод, всё таки, пересилит нас! Вопрос времени.
Как говорится, "Любовь любовью, а кушать хочется всегда!"... а то и на любовь сил не останется.
То есть, питание, с точки зрения занимаемого времени в нашей жизни, регулярно присутствует и будет присутствовать. Так сказать "Ел, ем, и буду ЕСТЬ!". На этот биологический процесс мы не можем повлиять: голод подтолкнет на поиски насыщения. Хотите или нет, но на питание приходится выделять время.
Исходя из вышесказанного, питание является одним из кирпичиков в формировании ОБРАЗА ЖИЗНИ человека.
Единственное, на что мы можем повлиять: что мы едим? как? и сколько? Ответы на эти вопросы позволяют сформировать наш ОБРАЗ в питании. Ведь каждый волен выбирать продукты, их качество и количество. Да и время приема никто не ограничивает.
Можно на ходу перекусить шавермой или беляшом. Можно дойти до ближайшей столовой или кафе - с выбором вообще нет никаких проблем. Более того, что съесть в кафе или столовой - также. Не по вкусу местные заведения - готовим дома и берем с собой. Зато точно будите уверены в составе!
Выбор есть всегда! Важно его сделать в соответствии с вашими целями.
Поэтому, если еще не знаете с чего начать похудение, какие продукты можно а какие нет, то начните с этой статьи. В ней прикреплены 2 подробных видеоролика о питании:
Что нам мешает начать худеть и перейти от слов к делу?
P.S. Друзья, еще раз обращу ваше внимание. Одно лишь то, что питание регулярно и неизбежно присутствует в нашей жизни делает этот вопрос особенно важным! Мы тратим на него свое время, а время - невосполнимо. Проедать его, да еще и наносить вред здоровью - слишком уж... странно.
Цените себя, время и здоровье! Всем добра!