2. Новости были более ужасны, чем когда-либо.
2020 год - ужасный год - это то, что вы слышите, куда бы вы ни пошли. Кажется, все, о чем вы слышите, - от пандемий до политики и всего, что между ними, - это плохие новости. Усталость от сострадания, которая раньше была прерогативой медицинских работников и спасателей, теперь затрагивает гораздо больше людей.
В век интернета люди во всем мире были подвержены чрезмерному вниманию к негативу, а средства массовой информации извлекают из этого выгоду, сосредотачиваясь на всех неправильных вещах, а не на правильных.
Даже развлекательные каналы наполнены скандалами со знаменитостями и копанием в их грязном белье, а не искусством.
Это еще больше усиливается тем фактом, что вы можете легко получить доступ к новостям из любой точки мира - Twitter и Reddit являются яркими примерами. Это привело к очень реальной проблеме - усталости от сострадания, которая раньше была ограничена медицинскими работниками и работниками по оказанию помощи, но теперь затрагивает гораздо больше людей.
В море негатива, нам нужно научиться сохранять рассудок и справляться с потоком плохих новостей, которые мы получаем ежедневно.
К сожалению, нашему поколению придется научиться этому самостоятельно, чтобы мы могли научить будущие поколения справляться со стрессами в мире, связанном с глобальными связями.
3. Стресс и болезнь выше, чем когда-либо. Мы давно поняли, что стресс - это главный убийца. Чрезмерный стресс является причиной ряда заболеваний, в том числе болезней сердца и психических заболеваний.
К сожалению, большая часть мира решила проигнорировать эту информацию в пользу большей «производительности» и большего накопления богатства. Работа - это не радость или привилегия, это необходимость для выживания.
И отдавая приоритет работе над всем остальным, мы напрягаемся не только умственно, но и физически.
Только повзрослев, я понял, насколько это ужасно, что я, мои друзья и люди моего возраста гордились тем, что пропускали приемы пищи и вынуждены были работать всю ночь, чтобы больше работать, когда мы были моложе.
Знаменитая книга Стивена Ковы «7 навыков высокоэффективных людей» сосредоточена на «балансе P / PC» - балансе между производством и производственными возможностями. Он говорит о том, чтобы не перегружать свои мысли (или свое тело), чтобы они не ломались быстро.
Этот принцип ушел в прошлое, и его нужно вернуть в нашу жизнь. Заключительное слово" Люди - движущая сила оптимизации".
Что касается психического здоровья и счастья, мы усвоили, что путь к счастью лежит через непрерывную работу, самопожертвование и, что сбивает с толку, сострадания. Мы научили друг друга, что мы должны быть несчастными сейчас, чтобы быть счастливыми позже.
И это урок, который мы должны забыть. Сейчас, когда мир такой, каков он есть, мы должны сделать во главу угла счастье, намерение и психическое благополучие. Это больше не роскошь.