Я уже отмечала в своих публикациях о самом простом определении здоровья – "когда ничего не болит". См. ссылку
Когда мы говорим «было бы здоровье – остальное будет!» – какова степень заботы о здоровье в этих словах?
Не думаю, что больше 5, если смотреть по 10 бальной шкале, потому что эта фраза часто звучит и как тост (понимаем ли мы в этом момент, что выпивая одну стопку за другой алкоголь как раз и разрушает здоровье); и как пустая фраза для поддержания разговора.
А походы в тренажерный зал, спринтерский бег или на длинные дистанции?
Я думаю, здесь тоже больше хочется иметь красивое тело, а может это всего лишь дань моде, но точно, не только ради здоровья.
А раз здоровье у нас не на первом месте, то к скандинавской ходьбе мы относимся как то снисходительно, видя со скандинавскими палочками в основном людей кому за 50+, особо не утруждая себя вопросами причины...
Если бы превалировала забота о здоровье, а не забота о моде, или забота о своей внешности, то скандинавская ходьба заняла бы достойное место среди популярных видов физической активности.
Ведь скандинавская ходьба, прежде всего, снимает повышенную нагрузку на суставы нижних конечностей за счет равномерного распределения нагрузки между верхними и нижними конечностями.
Кстати, при такой ходьбе одновременно тренируются мышцы и верхних конечностей.
И получается, что определение «здоровье – это когда ничего не болит» - самое ходовое, хотя очень поверхностное. Мы действительно начинаем более серьезно относится к своему здоровью, когда что то заболит…
Поэтому те, кому за 50+ и занимаются скандинавской ходьбой: копившаяся с годами нагрузка на нижнюю часть позвоночника и ног не нагружая другие мышцы тела становится заметной.
Когда, например, болит шея, на работу дойти можно, думается «ну ладно, поболит, перестанет»; а вот когда от боли невозможно придти на работу – уже не до моды… Обездвиженным быть трудно, на работе, точно не поймут!
Физкультура – один из важных элементов лечения опорно-двигательного аппарата, а часто, может быть основным видом лечения. И скандинавская ходьба здесь может быть очень эффективна.
А ведь на сколько было бы больше здоровых молодых людей если бы они не считали для себя оскорбительным занятия скандинавской ходьбой. Ведь как приятно пройтись пешком, например, с работы домой.
Я не спорю, пешком домой с работы многие ходят, но если бы еще взяли и палочки, они бы потренировали одновременно еще и мышцы плечевого пояса.
Кто хоть раз правильно выполнял технику скандинавской ходьбы, тот меня поддержит, потому что после чувствуется равномерная нагрузка не только на мышцы нижних конечностей, но и мышцы верхнего плечевого пояса.
А Вы согласны с моим мнением?
Если статья понравилась ставьте лайк.
Поделитесь своими мыслями в комментариях.