Сказать честно вчера наступил какой-то переломный момент. Из-за одышки двух предыдущих дней пришлось отказаться от физических занятий и прогулок. От этого или нет, но вчера вечером поднялось давление. Впервые после сеанса у остеопата. Это было очень неожиданно. Так же ужасный спазм шеи и мышц на спине под лопатками и чуть ниже лопаток. Даже дотронуться было больно. Пришлось пить таблетку от давления. А когда оно снизилось, решаю, что терять уже нечего. Начинаю делать упражнения и немного гулять. И в итоге к полуночи стало легче. Вот что это было? Значит ли это, что надо несмотря на ощущения продолжать делать физические нагрузки, которые оказывается помогают в том числе и от спазма мышц, и от повышения давления?
Сегодня опять была одышка, но я продолжаю делать упражнения и гулять. Сильно легче не становится. Стараюсь не паниковать, когда трудно дышать. Немного медитации, потом одышка проходит, не совсем конечно, просто чуть-чуть лучше дышится. Шум в голове уменьшается. И голова кружится меньше. Давление пока в норме.
Давление не повышалось сегодня до некоторого момента. После очень эмоционального разговора по телефону давление стало выше. Вчера похоже был так же особенно эмоциональный момент связанный с одышкой, которая и вызвала сильные эмоции. Панику и страх. Из-за этого давление начало расти. Тут такой же замкнутый круг из одышки и паники, которая усиливает одышку и повышает давление. Так что как и говорил остеопат - нужно работать с эмоциями. И с психикой, которая влияет на физическое состояние. Одно зависит от другого и наоборот. С депрессией такая же история, физическое влияет на психику и эмоции и наоборот. Момент истины в том, что нужно заниматься и физически, и эмоционально. Чтобы привести организм в равновесие.