По мере того, как я становился старше и постепенно становился полноценным взрослым, я получил много уроков из детства, которые мне пришлось выучить.
В частности, какие? Ваша ценность полностью определяется вашей производительностью. Я считаю, что моя взрослая жизнь началась после окончания колледжа и получения моей первой зарплаты в 2014 году.
Школа и колледж были хорошими, потому что мои цели были поставлены передо мной - получить хорошие оценки и найти работу. Но мою раннюю взрослую жизнь мучили бесцельное существование, беспредметные страдания и клиническая депрессия.
После того, как я получил работу, в моем мозгу возник простой вопрос - «Что теперь?». Не имея возможности ответить на этот вопрос, я по умолчанию сделал то, что, как я думал, должен был делать. "Работайте усердно, молчите, будьте частью чужой цели. Нет своей жизни. Будьте скучными".
Через некоторое время мое подорванное здоровье заставило меня понять, что я был неправ. Жизнь не могла быть такой. Мне чего-то не хватало, и мне нужно было научиться.
Итак, методом проб и ошибок я начал жить с немного другим намерением и внимательностью к себе. Я начал часто спрашивать себя: «Чего я хочу? Зачем мне это нужно? Как я могу это сделать?"
Эта попытка научиться осознанной жизни в конечном итоге привела меня к тому, что я начал заботиться о своем психическом здоровье. Поскольку мое психическое здоровье постепенно улучшалось за последние несколько лет, я понял, в каком ужасном месте я оказался и как легко я попал в него.
Существует системная проблема, из-за которой психическое здоровье больше нельзя игнорировать .
Вот 3 причины, почему:1. Темп более лихорадочный, чем когда-либо. С каждым годом мир становится все более и более конкурентоспособным.
Бизнесы создаются быстрее, чем когда-либо, и терпят крах быстрее, чем когда-либо. Скорость - это главное в игре, и в этом процессе от людей ожидается, что они будут компетентными, способными к адаптации и готовы быстро учиться.
Если вы не знаете, что делать, такой темп может в мгновение ока ухудшить ваше психическое здоровье.
Депрессия растет: по данным ВОЗ, от депрессии страдают 264 миллиона человек во всем мире. Ежегодно в результате самоубийств погибает около 800 000 человек. Если вы хотите соревноваться в быстром темпе мира, вам нужно начать с стабильного психического здоровья .
Лично я боролся с внутренней потребностью быть конкурентоспособным и работать до мозга костей из-за этого, и это была не работа, а давление и нетерпение, которые разрушили мое здоровье.
В этом году, в частности, несмотря на то, что я работаю больше, чем когда-либо, я смог почувствовать гораздо меньшее беспокойство, потому что я остановился в этом быстром темпе. Я поставил в приоритет контроль своего веса, более здоровый образ жизни и занятия, которые мне нравятся, чтобы сбалансировать работу.