Вот и наступило лето.
После марафона полезных привычек у меня появилась привычка отслеживать всякие полезные для здоровья вещи. (А не очень полезные сами бросаются в глаза.)
Июнь — время белых ночей. И даже в Москве это можно почувствовать, хотя и не так ярко, как на севере.
Помню, в Питере или на Соловках совершенно не хотелось ночью спать. Сон не идёт. Светло как днём. Хорошо, если отпуск или выходные. Утром, ведь, вставать тоже не хочется. А как люди постоянно в таких условиях живут? Загадка.
Одна старушка как-то в поезде рассказывала, как она в молодости на севере работала. Правда, дело было зимой, и разговор зашёл про полярную ночь. Так вот, после бурных вечеринок, говорит, просыпаешься, смотришь на часы — два часа. Тогда смотришь в окно. Если свет в окнах горит, значит день.
А летом как быть? Загадка.
Если вдруг не получается заснуть не по причине бурной вечеринки, то главное, я думаю, в этом случае — не страдать от бессонницы, а заняться чем-нибудь полезным и приятным (желательно не очень активным и технологичным), хотя бы выйти прогуляться. И потом поспать, сколько получится. Если впереди выходной, то можно устроить себе ну совсем ленивый выходной. А если рабочий день, то постараться, по возможности, делать в этот день что-нибудь более лёгкое и спокойное и вечером лечь спать пораньше.
А что делаете вы, если вдруг не можете ночью спать?