ТЕХНИКА «ЗАТО»:
Когда мы выписываем все негативные ситуации, которые с нами случались, или свои недостатки и ищем в них другую сторону - позитивную, то прошлое по-тихоньку расцепляет свои крепкие клешни и отпускает.
⠀
Например:
• Меня когда-то уволили с работы, ЗАТО я устроилась на другую, которая лучше, и там познакомилась с прекрасными людьми.
• Я была несколько лет в токсичных отношениях с партнером, ЗАТО теперь я осознаю свою ценность, стала сильнее, и больше никогда не попадусь на крючок манипулятора, потому что научилась распознавать токсичных людей.
⠀
Самое важное: не обесценивайте то, что вы делаете.
Если вы не привыкли к достижению результата без пота и крови, то выполняя практику «ЗАТО», где-то фоном будет висеть ощущение самообмана: что это просто такая хитрая техника, чтобы себя успокоить и не жалеть о прошлом. А на сааамом-то деле, откуда я знаю, может быть, если бы меня, например, тогда не уволили, сейчас было бы всё лучше. Так что всё плохо-плохо-плохо. Ничего мне не помогает.
Важна постоянная практика саморазвития. Тогда вы глубоко осознаете, почувствуете, что на самом деле нет никакого «зато», нет никакого другого варианта, который не случился, есть только домыслы и предположения, а они все от ума. Это всего лишь мысли. А мысли - это продукт воспаленного ума. Это не истина.
Всё случается всегда к лучшему, и реализуется наилучший вариант ИЗ ВОЗМОЖНЫХ в тот момент времени.
И это не попытка самообмана. Это способ усмирить ум от сравнений, додумываний и фантазий, принять ВЕСЬ свой опыт безоценочно и взять все ресурсы и уроки, которым научила жизнь.
⠀
И если сейчас есть негатив в жизни, то это способ, которым жизнь подталкивает нас к развитию, это задача, которую надо решить, без обид и оценок!
⠀
Трудно, на самом деле, передать словами это состояние принятия. К нему можно только прийти самому, начав расчищать своё прошлое от груза обид и негатива.
Выпишите весь негатив из воспоминаний, выпустите наружу все обиды и недовольства, а потом попробуйте осознать, какую СИЛУ вы взяли из этого прошлого, какой УРОК вы усвоили, какой ОПЫТ. Принять прошлое как ценный опыт, а не как «груз на плечах, мешающий двигаться вперед»
Что думаете? Попробуете