Найти тему

В каком фильме вы живёте?

В университете, на курсе по семейной психологии нам включали черно-белые старые фильмы. Без звука. Мы смотрели их с целью дать пояснения по эмоциям и психотипам героев, нашим предположения о проблемах, и впечатления от фильма.

Много позже я познакомилась с упражнением со схожим принципом - просматривать свою жизнь и события из нее как фильм без звука. Принцип тот же, только вместо телевизора твое воображение.

Я благодарю за это упражнение до сих пор и часто использую его в практике. Оно подходит для разных жизненных ситуаций - помогает разобраться в отношениях, в своих желаниях, сделать какой-то выбор, понять истинные мотивы, свои или чужие.

Просто прокрутите ваш фильм без звука, без слов. Посмотрите на события со стороны, от прошлого до настоящего. Смотрите глазами и чувствами, но не слушайте.

Что вы видите?

Кто-то видит черно-белое кино, кто-то смотрит сверху, отдалившись от сцены действия. Бывают и спецэффекты, и картины «маслом»😁.

Но звуковая пелена спадает.

Верьте своим и чужим делам, а не песням.💙

Если бы вы представили свою жизнь как фильм без звука, какой бы это был фильм?

1️⃣Блокбастер

2️⃣Драма

3️⃣Комедия

4️⃣Триллер

5️⃣Мьюзикл

6️⃣Мыльная опера

7️⃣Мультик

8️⃣Все вместе😁