Сегодня речь пойдёт о такой неприятной штуке, как целлюлит. Хочу коротко вам рассказать о том, что он из себя представляет и как с ним бороться.
Что такое целлюлит❓Простыми словами - это патология жировой ткани, при которой кожа становится похожа на апельсиновую корку.
Каковы же причины возникновения целлюлита?
1. Вредные привычки
2. Неправильное питание
3. Стресс
4. Гормональные факторы
5. Отсутствие активности
Все эти факторы очень сильно влияют на качество твоего тела в целом.
✅А теперь разберёмся, что с этим делать:
°Во-первых, наладьте своё питание. Уберите всю жирную и вредную еду. Чаще пейте воду (в норме 2 литра в день).
°Во-вторых, повышайте дневную активность. Маленькая тренировка с утра тебе принесет больше пользы, чем тикток. Выполните дневную норму шагов, маленький, но верный шаг на пути к красивому и здоровому телу.
°И в-третьих, антицеллюлитный массаж! Лимфодренаж, вакуумно-роликовый и просто антицеллюлитный массаж налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. А также, домашний массаж специальной щёткой. Один из самых бюджетных, а главное доступных вариантов борьбы с целлюлитом. Главное знать правильную технику!
Это 3 главных фактора, которые помогут вам быстро избавиться от такой проблемы на ранних её проявлениях.
Но будьте внимательны, не совершайте ошибок!
❌Главная, и самая наивная ошибка при борьбе с целлюлитом - это обертывания, скрабы, крема и лосьоны.Производители утверждают, что они помогают расщепить жир, улучшить кровоток, повысить эластичность кожи и уменьшить задержку жидкости, однако научного подтверждения таким заявлениям нет. Возможно они и будут работать , но лишь при выполнении трёх вышеперечисленных факторов.
И помните: ваше тело меняется, пока над ним работаете вы!
