Не живите только для других — пришло время выделить время для СЕБЯ.
Вы живете “своей” жизнью или чьей-то еще?
— Когда вы в последний раз наслаждались уединением?
— Когда вы в последний раз чувствовали себя СОБОЙ?
Сейчас я не имею в виду обычные личные дела и то время, когда вы в изнеможении и упадке сил смотрите в экран своего смартфона, телевизора, или ведете длинные телефонные беседы с друзьями.
- Я имею в виду время, когда вы закрываете глаза и видите свое отражение.
- Я имею в виду моменты, когда вы пишете на листе бумаги что-то, что находит отклик в вашей душе.
- Я имею в виду те моменты, когда в вашей жизни есть только один значимый человек - вы.
- Я имею в виду те моменты, когда лучшая версия тебя самого стоит перед тобой и говорит тебе — я возможен!
Для меня мое “МОЕ” время начинается, как только мой будильник зазвенит в 5 утра. Следующие два-три часа — никакого вмешательства, никаких помех, никакого шума - только я.
Ни одна книга, ни один коуч, ни один материал курса, ни одна написанная статья (как эта) не могут описать, каково это — испытать себя, только сам человек может почувствовать это.
Привычка рано вставать и испытывать чудеса самопознания изменяет жизнь. Как только вы научитесь этому, вы уже не будете оглядываться назад. Жизнь заиграет теми красками, которыми вы всегда хотели наслаждаться.
Многие из вас могут спросить: “Почему мне нужно рано вставать, чтобы сделать это?” Глубокий сон не менее полезен. Но попробуйте вставать раньше и убедитесь, что вы нашли “себя” в эти часы.
Для меня ранние подъемы всегда полезны. Спокойствие раннего утра недоступно мне в любое другое время.
Встав в 5 часов, я занимаюсь такими делами:
- 30 минут записей в дневник — это время принадлежит только мне!
- Час физических упражнений — без музыки, так я позволяю себе слушать СЕБЯ!
- 30 минут чтения - так я умножаю знания и перенимаю мудрость из книг, которые прочитал — с благодарностью к их замечательным авторам.
- 15 минут медитации — глубокий вдох и долгий выдох позволяют мне прикоснуться к чему-то глубоко внутри. Может быть, это я?
В эти ранние утренние часы я не хочу работать ни на кого другого. Это время не для моего окружения, не для моих рабочих обязанностей, не для моей супруги, не для моего ребенка, не для домашних дел.
В этот момент я не хочу выполнять свои обязанности мужа или отца, сына, друга. Я хочу исполнить свои обязанности по отношению к самому СЕБЕ. И я не чувствую себя виноватым из-за этого, не считаю себя эгоистом.
Почему?
“Я вижу, что вы подошли к последнему этапу человеческой жизни, вы близки к своему сотому году, или даже преодолели его. Пришло время подвести итог своей жизни. Подсчитайте, сколько времени отнял у вас ростовщик, сколько - любовница, покровитель, клиент, сколько времени ушло на ссоры с женой, наказание рабов, суету общественных обязанностей” — Сенека, римский философ.
Вот почему!
Эти утренние часы позволяют мне заглядывать в свою душу и каждый раз находить в себе что-то новое, отбросив лишнее. Это далеко не эгоистично. Это все о соединении с самим собой!
- Чувство “ТЫ” - редкая возможность. Не лишайте себя этого опыта. Тогда каждый день становится блаженством.
- Чувство “ТЫ” уникально. Вы становитесь позитивными, вы становитесь более явными, вы становитесь уверенными, вы становитесь осознающими себя, и вы становитесь “СОБОЙ”.
Позвольте мне снова привести цитату Сенеки:
“Вызов разуму:
Когда у тебя была определенная цель;
как мало дней прошло в соответствии с твоими планами;
когда ты был в своем распоряжении;
когда твое лицо носило свое естественное выражение;
когда твой ум был спокоен;
чего достиг ты за столь долгую жизнь;
сколько людей разграбили твою жизнь, а ты и не заметил;
как много ты потерял из-за беспочвенной печали, глупой радости, жадного желания, соблазнов общества;
как мало у тебя осталось своего.
Ты поймешь, что умираешь преждевременно.”
Выйдите из своего глубокого страха не быть собой.
Встреча с самим собой будет сложным упражнением, но как только вы встанете на этот путь, вы почувствуете богатство жизни и цель быть СОБОЙ. Не бойтесь откровений. Если вы знаете себя, вам будет гораздо легче понять всех остальных.
Пусть ваше лицо примет естественное выражение; пусть ваш ум не тревожится в течение нескольких секунд, пусть дни будут осмысленными, никогда не думайте о преждевременной смерти!
Взгляд червя и взгляд с высоты птичьего полета
Каждый день мы все хороним себя под давлением продуктивности и сосредоточенности. Это взгляд червя.
Наблюдая с близкого расстояния удобно корректировать свои действия, избегать неверных решений. Это важно. Образно говоря, взгляд червя может помочь вам наметить правильный путь в лесу.
А теперь представьте себе полет над деревьями. Посмотрите вниз на тропинку, по которой вы шли. Это вид с высоты птичьего полета. Со временем, находясь в лесу, вы понимаете, как важен именно этот угол зрения. Когда вы проводите время наедине с собой, вы учитесь этому способу составлять общую картину пути. Только когда самолет взлетает, мы видим мир свежим взглядом.
Священное время и место
Чтобы найти “СЕБЯ”, нужно священное время и место. Мое священное место и время — мой рабочий стол рядом с окном, из которого веет свежий утренний ветерок, с 5:30 до 6:30 утра.
Когда я нахожусь там, мой ум останавливается на самых прекрасных и одухотворенных аспектах моей жизни. Я наслаждаюсь ими, я делаю глоток этого эликсира и чувствую себя как в раю.
Священное место и время позволяют вам учиться, размышлять, расти и очищать свой ум.
Активируйте свой вид с высоты птичьего полета в священное время и в выбранном вами месте, а затем испытайте магию открытия самой невероятной вещи на свете — ВАС.
Несколько коротких советов о том, как ощутить свое “Я”:
- Читайте книги, которые позволяют вам заглянуть внутрь себя, настроить внутренний взгляд, изменить свою точку зрения.
- Хорошенько выспитесь ночью и отправляйтесь на 20-минутную сиесту. И то, и другое поможет вам увидеть вещи по-новому.
- Абстрагируйтесь от работы, от семьи повседневных обязанностей. (Только на это время)
- Перестаньте смотреть НОВОСТИ и свои ленты в социальных сетях.
- Скажите "НЕТ"!
- Ходите на прогулку, делайте несколько глубоких вдохов, совершайте пробежки, интенсивно тренируйтесь
- Время от времени смотрите с ребенком хорошие фильмы, мультфильмы, слушайте музыку.
Как сказал Сенека - “Люди никому не позволяют захватывать свои владения, и если возникает малейший спор об их границах, они хватаются за камни и оружие, но при этом позволяют другим посягать на их жизнь — даже сами приглашают тех, кто будет управлять ей.”
Это такая горькая правда. Мы позволяем другим манипулировать и влиять на нашу жизнь. Но мы никогда не позволяем самому важному коснуться нашей души — нашему собственному времени!
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с СОБОЙ, признавайте это.
Не забывайте наслаждаться красотой этих мгновений. Быть самим собой хотя бы короткое время достаточно, чтобы проложить путь, сесть в автобус, начать путешествие.
Нет никакой цели для этого путешествия. Наслаждайтесь поездкой.
Ваш партнер в этой поездке — ВЫ!
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"