Гиподинамия – одна из самых серьезных проблем современности. Малоподвижный образ жизни современного человека становится причиной множества заболеваний. Но что делать тем, чья работа требует проводить за столом почти весь рабочий день? Речь не идет об утренней зарядке или вечерней пробежке. Есть ли возможность помочь человеку именно во время работы? В последнее время активно обсуждается возможность работы стоя.
Сидеть или стоять
Безусловно, проводить целые дни сидя в одной позе вредно для здоровья, особенно если стол не соответствует комплекции пользователя, а рабочая поза неудобна. Возрастает нагрузка на позвоночник, страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается кровообращение, возрастает риск развития различных заболеваний. Если же сидящий человек принимает вертикальное положение, нагрузка на позвоночник снижается, активизируется работа легких, улучшается кровоток. Но и эта поза не является универсальной и безопасной. При долгом стоянии устают ноги, появляются боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в спине, возникает опасность развития варикоза и других заболеваний. Поэтому ортопеды советуют тем специалистам, кто вынужден проводить за столом весь рабочий день, придерживаться концепции Sit & Stand. Это означает регулярное чередование сидячей и стоячей позы в течение всего рабочего дня.
Подводя итоги
Малоподвижный образ жизни очень вреден для человека. Тем, кто проводит рабочий день сидя за компьютерным или письменным столом, следует обязательно ввести в свой режим дня регулярные занятия спортом – до и после работы, в обеденный перерыв. А во время рабочего дня, если нельзя оставить стол даже для небольшой прогулки по офису, выходом станет периодическая смена положений – стоя или сидя. Это поможет размять мышцы, разгрузить опорно-двигательный аппарат, улучшить кровоток, повысить работоспособность. Чтобы просто и комфортно поменять положение тела, рекомендуется работать за регулируемым столом с электроприводом, который меняет высоту столешницы простым нажатием кнопки.
Предложение от E-Table
Компания E-Table предлагает большой выбор регулируемых столов с электрическим приводом, позволяющим легко и быстро подобрать оптимальную высоту под личные параметры пользователя. Бесшумный и плавный ход подъемного механизма, фиксация в памяти четырех уровней высоты, компактность и надежность конструкции, а также современный дизайн моделей сделают стол от E-Table полезным, эргономичным и стильным дополнением вашей обстановки.