Всякий раз, когда человек курит, начинают выделяться химикаты. И их больше 7 тысяч. Впечатляет?
Именно курение относят к самым частым причинам ранней смерти людей. И эта статистика актуальна по всему миру. Если собрать всех, кто курит, их будет свыше 1,3 миллиарда человек.
20 минут
А что будет, если хотя бы один бросит курить? Пройдут первые 20 минут и за это время придет в норму частота биения сердца и давление. Под действием никотина высвобождается норадреналин и адреналин. Они провоцируют сужение кровеносных сосудов и учащение сердцебиения. Именно от этого курильщики жалуются на то, что часто замерзают. И если бросить курить, температура конечностей нормализуется.
2 часа
Пройдет пара часов с того момента, как вы бросили курить и ваше тело обнаружит нехватку никотина. На фоне этого будет резко меняться настроение. Могут беспокоить различные нарушения сна, слабость. Под действием никотина у вас выделялось очень много дофамина. Вы не курите и организм сигнализирует о нехватке дофамина.
8 часов
Пройдет 8 часов с момента вашего отказа от курения. Тело освобождается от угарного газа. Кровь наполняется кислородом. Дело в том, что кислород соперничает с угарным газом в деле соединения с гемоглобином. Этот процесс перегружает сердечно-сосудистую систему. А когда нет лишних веществ, у кислорода больше свободного пространства.
Если у вас большой стаж курения, то под действием угарного газа в крови становится слишком много красных телец, это значит, что кровь опасно сгущается. На такой почве образуются тромбы, увеличивается артериальное давление.
Спустя сутки
Уже через сутки можно обнаружить усиление кашля, характерного для курильщика. Таким образом ваше тело старается выгнать из легких токсины. В течение первых суток с того момента, как вы бросите курить, у вас снизится вероятность развития болезней коронарных артерий.
Двое суток
Прошло двое суток с момента отказа от курения. Никотин и продукты распада никотина покидают тело. От этого восстанавливаются нервные окончания. Вкусовые сосочки языка страдают под действием смолы и иных вредных веществ, так как в сосочках становится меньше кровеносных сосудов. Когда вы перестанете курить, вкусовые сосочки начнут восстанавливаться. Поэтому пища станет очень вкусной для вас. Надо заметить, что у давно курящих людей необратимо изменены вкусовые сосочки языка, они становятся нечувствительными к вкусам. Хотите совсем потерять чувствительность вкусов? Курите дальше.
Трое суток
Итак, время идет и уже прошло трое суток. Человек в это время испытывает максимальную ломку. Беспокоят: спазмы, тошнота, болит голова. Также заметьте, что этот период может сопровождаться депрессией и повышенной тревожностью без повода. Похожие недомогания испытывают люди с кофеиновой зависимостью и другими зависимостями, когда отказываются от употребления веществ. Далее можно считать, что все самое страшное вы пережили.
Спустя месяц
Предельно снижается вероятность развития онкологии, диабета второго типа, сердечно-сосудистых болезней.
Спустя 3-9 месяцев
Легкие заполнены поврежденными ресничками, в это время на их месте формируются новые здоровые реснички. Обновленные легкие без проблем освобождаются от шлаков, пыли. Поэтому одышка с кашлем утихают.
Через год
Когда пройдет один год с момента выкуривания последней сигареты, стремительно вдвое снижается вероятность сердечных болезней вследствие формирования рубцовых тканей и жировых бляшек. Поврежденные артериальные стенки восстанавливаются.
Спустя 10 лет
Вероятность развития легочной онкологии уменьшается на 50%, то есть вдвое - по сравнению с риском рака у активных курильщиков.
Спустя 15 лет
В это время вероятность сердечного приступа уменьшается до такой степени, что это сравнимо со здоровым, никогда не курившим человеком.
Последствия курения
Каждый курильщик страдает по-своему и восстанавливается по уникальному сценарию. Многое зависит от того, сколько сигарет вы выкурили и каковы повреждения в организме. Иногда даже бросив курить люди всю жизнь не могут преодолеть и вылечить различные расстройства, развившиеся от курения. Легкие курильщика предрасположены к всевозможным расстройствам, в них часто развиваются необратимые изменения.
Да, когда вы бросите курить, вам будет дискомфортно. Но следует это стойко перетерпеть, вы получите огромное количество пользы для здоровья.
Если вы не курили никогда, то даже не начинайте, в этом ничего хорошего нет и не будет, вы сигаретами только угробите свое тело.