В отношениях не всегда все бывает гладко и спокойно. Иногда приходится мириться с какими-то привычками партнера — будь то разбросанные по комнате носки или слишком долгие сборы куда-либо.
Тренировка принятия — одна из основных составляющих счастливых отношений. Эта способность может стать решающей, чтобы испытывать больше радости.
Вот рекомендация психолога, как можно это сделать:
1. Выбери одно качество партнера, которое тебя не устраивает, но с которым он не спешит расставаться: медлительность, неаккуратность, импульсивность, интроверсия, молчаливость - стабильные качества, которые редко поддаются корректировке во взрослом возрасте.
2. Теперь попытайся представить, что будет, если он не изменится никогда. Зачастую при этом люди испытывают облегчение. Осознай, что когда ты полюбила своего партнера, он уже был с этим качеством. У любой медали есть обратная сторона и, возможно, без того, что вызывает неприятие и раздражение, не было бы чего-то хорошего.
3. Подумайте вместе, как решить возникающие из-за этого проблемы. Например, если партнер неряшлив, а времени на ежедневную уборку нет, можно нанять домработницу, купить робот-пылесос. Если нетерпелив, то в каких ситуациях это чаще всего проявляется и что можно сделать, чтобы их стало меньше. Если он не рассказывает много — может быть, стоит задать на пару вопросов больше.
Главное — искать причину, что лежит в основе его привычек, почему он так делает. Иногда уже на этом этапе весь негатив проходит и ты лишь еще сильнее привязываешься к своему родному человеку.
💙 Хочешь обрести внутреннее спокойствие и гармонию? Стать увереннее в себе и избавиться от страхов? Наши инструменты для комплексного развития личности помогут тебе это сделать. В результате работы над собой ты:
- научишься жить в свое удовольствие
- поймешь, как успевать больше, а уставать при этом меньше
- избавишься от внутреннего напряжения и беспокойства
- сможешь быстро восстановить силы и стать более энергичной.
💙 Переходи по ссылке и выбирай наиболее подходящий для себя курс или сет медитативных практик.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал ! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.
#отношения #пара #психология #партнер #ВЗАИМООТНОШЕНИЯ #ПРИВЫЧКИ