Употребление витаминов и витаминных комплексов обязательная часть питания спортсменов. Каждый спортсмен желает достичь высоких результатов, но как же можно их достичь без употребления витаминов?
Витамины стимулируют организм на более продуктивные тренировки и улучшают состояние организма и тела.
На пример: витамины группы B (b1;b6;b12) улучшают состояние спортсмена и его результатов, а к тому же улучшают состояние кожи и волос (что предает привлекательности)
А особенно если его колоть внутримышечно.
Витамин С так же стимулирует организм и улучшает структуру зубов, костей и стенок капилляров. Участвует в окислительно-восстановительных реакциях. метаболизме углеводов, синтезе липидов и белков, метаболизме железа, процессах клеточного дыхания, активизирует синтез стероидных гормонов.
Многие утверждают что л-карнитин (витамин b11) сжигает жир, но он всего лишь заставляет меньше уставать во время тренировки и за счет этого расходуются калории. Поэтому, если вы и так не устаете во время тренировок, л-карнитин вам сильно не поможет.
