И снова поиграем в "Скажи сам себе правду".
Эту игру очень люблю и вам рекомендую непременно практиковать. Её прелесть заключается в том, что даже если правда будет выходить за рамки общепринятых норм - об этом кроме вас никто не узнает. А вы сможете сделать выводы и что-то поменять. Или не менять, а просто выдохнуть и смириться.
Итак, вопрос: "Часто ли вы отказываете кому-то искренне, честно, не придумывая оправданий?"
Простой пример. Подруга/друг зовёт погулять, а вам именно сегодня хочется просто полежать с сериалом и семечками (никаких дел при этом у вас не запланировано).
Что ответим?
1. "Не сегодня, много дел, ужин ещё готовить, по работе домой взял(а)".
2. "Не сегодня, сегодня не хочу".
Тех, кто выбрал второй вариант, я искренне поздравляю. Вы умеете говорить "нет", просто потому что "нет". Это очень важный навык, который осваивает далеко не каждый.
"Но это же обидно!" - воскликнут многие. И будут правы. Далеко не всем нравится, когда им отвечают "потому что не хочу"... но вы имеете право просто не хотеть!
Я не хочу обманывать, я не хочу придумывать что-то и я имею право быть честным с самим собой, со своими друзьями, родными. Да, из окружения отсеется какая-то часть людей. И их обида - их выбор! Зато тот, кто останется, будет по-настоящему своим. Только подумайте, с этими людьми вы сможете быть самими собой!
Вами не будут манипулировать, давя на чувство вины, обижаясь. Вы не будете тратить драгоценную энергию на ложь, увиливания и придумывания. Вас будут понимать и принимать такими, какой вы есть.
И это того стоит.
Согласны?