Баланс жизненной энергии прекрасно пополняется через культурную программу - поход в театр или на концерт, в сауну, на природу в лес или на водоем. Вариантов досуга масса – было бы желание куда-то идти. Кроме того, как рекомендуют психологи, тюлений отдых на диванчике с книжечкой также пойдет в зачет. Жизненная «батарейка» требует постоянной подзарядки самыми разнообразными способами!
С другой стороны, для снятия напряжения и стресса можно просто поменять свои установки – убрать перфокционисткие замашки, снять с себя корону «Идеальная мама», отказаться от грамоты «Работник месяца». Как показывает жизненный опыт, есть вещи поважнее – быть в ресурсе, наслаждаться прекрасным утром, поймать кайф от выходных!
Начать заниматься апгрейдом своего энергетического баланса можно с того, что начертить свое «Колесо баланса» - круговую диаграмма из 8 секторов, каждый из которых отражает процентную долю каждой жизненной сферы в общей системе по 10-бальной шкале. В моем «Колесе» самый низкий уровень оказался по Финансовой грамотности – поразмыслив, как ее поднять, пришла к выводу заняться изучением вопроса инвестирования и торговли на криптобирже. Тем более есть яркий пример, что сын-студент уже больше года получает существенный доход от использования ботов автоматизации криптоторговли. Но молодежь не спешит делиться секретиками, поэтому планирую самостоятельно углубиться в новую тему получения доходов.
Яркостью своей жизни я весьма довольна и решила продолжать в том же духе, тем более что это очень ресурсно! На выходных посетила театральный мюзикл «Джаз поют только девушки» – прекрасная игра актеров, юмор, танцы отлично подзарядили мою «батарейку»! В сектор «Спорт и здоровье» захотелось включить побольше времени на скандинавскую ходьбу по лесопарку в компании близких людей с организацией пикничка, тем самым подтянуть семейные отношения в том числе. Спасибо основателям скандинавской ходьбы с палками – советую всем включить ее в свой спортивный досуг!