Все просто, как дважды два. Сможет каждая женщина.
Всем привет, с вами автор канала - Виктория Сердюкова. Сегодня хочу поговорить с вами о том, какой должна быть женщина, чтобы привлекать всеобщее внимание (в хорошем смысле😉)
Какие женщины привлекают к себе внимание
Не будем кривить душой, хоть раз в жизни, но каждая женщина хотела нравиться окружающим. Не буду сейчас затрагивать вопросы самооценки, а перейду сразу к делу, а в конце статьи поделюсь очень эффективной практикой.
Что привлекает нас в другом человеке?
Многие могут подумать, что это как-то связано с внешностью, ухоженность, одеждой или другими яркими проявлениями человека. Но очень мало задумываются о том, что по-настоящему привлекает нас другому человеку энергия, которую он излучает.
То, чем наполнен человек и является основным магнитом для окружающих. И это правило одинаково работает для всех мужчин и женщин.
Как женщине сохранять и пополнять свою энергию
Женщины, конечно, отличаются от мужчин и одни и те же способы пополнения энергии не всегда эффективны. Хочу поделиться с вами проверенными техниками сохранения и приумножения женской энергии.
- Уделяйте сами себе внимание. Сюда я отношу ежедневные 30 минут общения с самой собой в спокойной обстановке и, желательно, наедине. Чем заниматься эти 30 минут? Диапазон занятий огромен: уходовые процедуры, творчество, чтение книг, музыка, медитации, прогулка по свежему воздуху и тд.
- Разберитесь со своими желаниями. Каждое желание человека - это запрос во вселенную. Так или иначе, на все наши запросы мы получаем ответы. И, самое важное, когда мы делаем, мы запускаем некий процесс, который на данном этапе ещё не завершён. Незавершенность во всех ее проявлениях очень сильно тянет энергию человека. Огромное количество несовпадений и несоответствий с ожиданиями человека тоже забирают энергию. Поэтому, я советую потратить время и разобраться со своими желаниями. Огромное количество желаний нам навязывает социум. Необходимо оставить «свои» и начать делать маленькие шажки в сторону из реализации.
- Этот пункт посвящён чистой физиологии: сон, питание, физические нагрузки. Здоровое тело излучает энергию, на которую тянутся окружающие, как мотыльки на свет. Как банально не звучит, но своим телом необходимо заниматься ежедневно. Я не призываю всех ломиться в спортзалы и изнурять себя тяжёлыми физическими нагрузками и диетами. Я за легкий спорт: прогулки, плаванье, йога - все обязательно в удовольствие!
- Научитесь расслабляться. Здесь не про «отрыв» в клубе с подружками или посиделки с бокальчиком. Я про расслабление тела. Немного перекликается с предыдущим пунктом, но более углублённо. Напряженность в теле - следствие стрессового состояния, перенапряжения, усталости. В зажатом и напряжённому теле энергия вяло циркулирует и это отражается на физическом теле женщины. Сюда же добавляется умение чувствовать своё тело, в какой части образовался застой, где требуется помощь и расслабление.
Практика на расслабление тела.
Эту практику необходимо выполнять в тихом месте, чтобы вам никто не мешал, достаточно 10-15 минут уединения.
- Сядьте в удобную позу
- Можно включить приятную расслабляющую музыку. (Я люблю делать эту практику в тишине)
- Закройте глаза, руки положите на живот (приблизительно на 2 пальца ниже пупка) и начните дышать ртом через живот. При каждом вдохе должен ваш живот должен надуваться и на выдохе - сдуваться.
- Мысленно начинайте расслаблять своё тело с макушки головы до пяточек и кончиков пальцев. Не торопитесь, делайте это постепенно, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям в теле.
- В конце практики в вашем теле не должно остаться напряженных мест.
- Зафиксируйте в своём сознании это состояние расслабленности.
В течении дня сравнивайте своё текущее состояние с состоянием полного расслабления. Если вы почувствовали, что напряжены, вспомните свои ощущения во время практики, когда все тело было расслабленно и вернитесь в это состояние.
Спокойная и уравновешенный женщина всегда излучает тепло и внутреннюю красоту. Попробуйте изменить свою жизнь изнутри, наполнив себя энергией и вы увидите, как изменится мир вокруг вас и отношение к вам окружающих людей.
Могу помочь вам сделать первые шаги и разобраться со своим режимом сна (от которого оооочень много зависит). Пошаговая инструкция здесь.
Так же с радостью поделюсь с вами простыми практиками по определению «своих» целей.
А как вы восстанавливаете свою энергию? Научились чувствовать, что что-то идёт в теле не так? Делитесь своими соображениями, буду рада прочесть ваши комментарии.
Стать постоянным читателем журнала и подписаться на канал можно здесь.
До встречи на канале!