Если вы замечаете, что живете в постоянной спешке и практически в постоянном состоянии тревоги, то стоит уже прилагать внимательные усилия доя восстановления внутреннего ритма.
1️⃣Обращайте внимание на ТЕМП Речи или действий.
« Не двигаюсь ли я слишком быстро?Он комфортный для меня?»
2️⃣Спешка уменьшает эмоции в моменте.И ОБЕСЦЕНИВАЕТ значимость событий.
« Может быть то, что Я говорю и делаю сейчас более значимо и нужно дать себе больше времени?»
3️⃣Вы удивитесь насколько спокойней станете экспериментируя со своим ритмом . Естественный темп намного медленней , чем можно предположить
«Могу ли я замедлиться больше? Еще больше? Как меняется мое состояние?
4️⃣Переживания медленнее мыслей. Чтобы прожить свои чувства нам нужно больше времени
«Как я сейчас? Эмоциональное эхо события все еще звучит во мне?»
5️⃣Самая глубокая причина спешки - ОПЫТ.
Что в этих отношениях на меня не было, нет и не будет хватать времени.
Что с этими отношениями может что- то случиться и нужно успеть ВСЕ в миллисекунду времени или у другого не будет на меня достаточно времени!
Поэтому мне нужно ужаться и быстро- быстро все рассказать, пока на меня светит прожектор внимания!
Тревога за контакт нас очень ускоряет!
6️⃣Важно находить для себя Безграничное время( время в контакте с собой без спешки) Время , когда вы делаете то, что хотите. Не бежите сломя голову по делам, а можете просто оглянуться по сторонам и заметить, красоту этого мира. Время, когда можно поддаться каждому повороту желаний внутри себя Принадлежать себе полностью, безраздельно
7️⃣ В парных отношениях практика» безграничного времени» - исцеляет. Время- когда нет ничего важней ваших отношений. Время, когда мы есть друг у друга.
Это «безграничное время» защищает нас и наши отношения от спешки и желания и невозможности успеть сделать все высокоэффективные дела в срок.
А вы настроены на свой ритм?