Сегодня мы поговорим с вами о том, стоит ли ложиться в клинику неврозов, в чем заключаются плюсы и минусы этого. Я расскажу об опыте, которым со мной делятся клиенты. Нельзя сказать, что только когнетивно-поведенческая психотерапия является панацеей в борьбе с тревожными расстройствами. Все зависит от того, на каком этапе проблемы вы находитесь. Если вы ложитесь в клинику неврозов после первого случая панической атаки, то вполне возможно, в результате режима сна, отдыха, препаратов психотерапии все приведёт к тому, что вы вернётесь к нормальному состоянию, получите передышку, каникулы для организма. И вполне возможно, вы не вернётесь к обострениям своей тревожности. Многие люди возвращаются из клиники и чувствуют себя хорошо, думая, что клиника неврозов им помогла.
Но дело в том, что это только эпизод. Если вы на начальном этапе, то вы можете реально убрать проблему с помощью клиники неврозов. Другое дело, если вы уже больше трёх раз сталкивались с обострённым состоянием, это говорит о том, что ваша тревожность уже достаточно высокая. В клинике неврозов у вас пройдут панические атаки, снизится симптоматика, наладится сон, но вернувшись обратно домой в привычные для себя обстоятельства, вы быстро можете вернуться в то состояние, в котором изначально обратились в клинику неврозов.
Если вы начали работать в клинике неврозов, когда уже несколько раз сталкивались с обострениями тревожного расстройства, то нужно понять, что клиника только даст вам время, с помощью которого вы должны заняться самим тревожным расстройством. Даже если вы себя отлично чувствуете, все равно ваш тревожный фон сохраняется. Ваша задача-начать с ним работать именно на этом этапе, когда вы вернулись из клиники неврозов, потому что тогда вы снова сталкиваетесь с теми обстоятельствами, которые вызывают у вас страх или негативные эмоции. Вам нужно прорабатываю их, чтобы убрать проблему, из-за которой вы и пошли в клинику неврозов.
Нужно понять, что это то самое время, когда нужно работать над собой. Потому что следующий этап, когда вы после клиники неврозов снова столкнётесь с обострениями и вам придётся вернутся в клинику. В привычных для себя условиях вы можете буквально через два дня после клиники неврозов вернуться в обостренное состояние. Это нормально, потому что ваша проблема не может быть решена в других обстоятельствах. В клинике неврозов вы можете только отдохнуть, сделать передышку, но вернувшись в свои стандартные условия жизни, рассуждения, мысли, тревоги, вы вернёте свое текущее состояние, с которым обратились в клинику.
Здесь такой же подход как и с препаратами: нужно понимать, что клиника неврозов не может вылечить вашу проблему. Она опускает вас физически и эмоционально на какой-то уровень ниже. Уровень тревожности, симптоматики, негативных эмоций уменьшается, но потом процесс снова продолжается. Если вы вышли из клиники неврозов, не зная, что делать дальше, а так происходит в большинстве случаев. Вы не знаете, как самому поддерживать и улучшать своё состояние, вам дают какие-то упражнения, но если эти упражнения на мышечную релаксацию, если они снижают текущую тревожность, то сам процесс повышения тревожности будет продолжаться. Нужно чтобы вы знали, как дальше не допустить повышение своей тревожности, что конкретно нужно делать.
Если ваша тревожность продолжит повышаться, вы снова попадёте в обостренное состояние. Никому не хочется по несколько раз лежать в клинике неврозов. Да, она помогает, возвращает хорошее самочувствие, но потом проблемы возвращаются. Так ко мне обращаются многие люди после клиники неврозов, они говорят, что им стало лучше, но спустя какое-то время их состояние возвращается, потому что процесс повышения тревожности продолжается. Из клиники вас выпускают просто в более хорошем состоянии.
Вы можете обратиться в клинику, чтобы вас опустили на более спокойное состояние, чтобы дальше вы могли решить саму проблему. Чем лучше вы морально и физически себя чувствуете, тем проще вам будет работать над своим мировосприятием и над тем, чтобы убирать свои страхи.
Напишите про свой опыт в комментариях, как вы лежали в клиники неврозов. Какие были результаты, возвращалась ли к вам проблема? Мне будет очень интересно почитать ваши истории.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli