Как вести себя с близким, который переживает утрату.
Часто бывает так, что когда друзья сообщают нам о том, что у них кто-то умер, мы теряемся, не знаем, как поддержать и максимум на что мы способны, выразить соболезнования и ретироваться ("типо не беспокоим"). Ниже мы приведем вам несколько пунктов, как вы можете поддержать близкого человека в минуты скорби.
✓ Побудьте рядом
Просто посидите рядом, подержите за руку, обнимите.
✓ Не успокаивайте
Человеку важно прожить свои эмоции на всех стадиях горевания. Не нужно говорить, что человек сильный и справится. Лучше просто подавать ему салфетки или крепко обнять.
✓ Послушайте
Бывает что человек переживающий утрату может по несколько раз рассказывать одну и туже историю. Может агрессивно высказываться в адрес окружающих или врачей. Будьте готовы послушать и не вступать в дискуссии. Человеку важно выговориться.
✓ Помогите с делами
Человек переживающий утрату может быть растерян, направьте его. Помогите составить список дел, которые нужно сделать. Не стоит ограждать человека от дел связанных с похоронами. Эти хлопоты помогают осознать произошедшее.
✓ Пораспрашивайте
Попросите рассказать вам об умершем. Каким он был, какие о нем остались добрые воспоминания. Поделитесь своими воспоминаниями, если знали этого человека.
Важно понимать, что горюющий человек должен пройти все этапы горевания. Не нужно пытаться его развеселить, переключить на другие мысли или напиваться. Будьте рядом и дайте место всем переживаниям, если вы сами к этому готовы.