Всем Здравствуйте! Сегодня затронем важную тему- тему загара.
Согласитесь, что ровный и здоровый загар хочется иметь многим. Когда пребываешь на солнце всего несколько минут - есть шанс обгореть так, что потом долго приходится справляться с последствиями обгорелой кожи. Здоровый и хороший солнечный загар можно получить, соблюдая несколько несложных правил.
Необходимо соблюдать некоторые указания, чтобы добиться эффекта загорелой кожи. Подготовку стоит начинать ещё до того, как вы собираетесь отправиться загорать.
Что же нужно делать, чтобы добиться идеального эффекта загара?
1. Подготовка тела к загару
Накануне перед принятием солнечных ванн необходимо подготовить наше тело к загару. А именно нужно нанести скраб или пилинг на тело, благодаря чему вы отшелушите мертвые клетки и загар ляжет ровнее. Уверена, что многие пренебрегают этим пунктом, но стоит обратить на него внимание и понять всю важность этого этапа. Кожа с забитыми порами тяжелее пропускает солнечные лучи.
2. Сбалансированное питание
Наш загар зависит от содержащегося в организме пигмента меланина. Поэтому необходимо употреблять продукты, которые стимулируют его выработку. К таким продуктам относятся: орехи, фрукты, овощи, крупы из цельного зерна
Накануне следует избегать продуктов, которые снижают действие меланина, а это алкоголь, сладкое, кофе, жареное и копчёное.
3. Защита от солнца
Ошибочно думать, что солнцезащитный крем нужно использовать, когда мы целенаправленно идём загорать. Но это не так, наносить его нужно даже тогда, когда вы собираетесь выйти на улицу на 5 минут. Защитный крем - это лучший помощник от ожогов и пигментации. Важно знать, что нахождение на солнце без защиты провоцирует кожу к преждевременному старению. Если хотим сохранить молодость нашей кожи - обязательно летом используем spf защиту с фактором от 30 и выше.
4. Правильное время для загара
Уверена, что вы знакомы с часами, когда не стоит пребывать на солнце длительное время. Важно не забывать это правило. Избегайте интенсивных солнечных лучей с 12.00 до 16.00 , а особенно это актуально для людей с очень светлой кожей. Качественный и долговременный загар возможен при при не сильно жгучем солнце.
5. Исключите парфюм на время загара
Если планируете отправиться загорать, не нужно использовать парфюм, поскольку он содержит вещества, уязвимые для солнечных лучей. Есть вероятность, получить ожоги или пигментные пятна.
6. Не торопитесь побыстрее загореть
Не нужно думать, что стоит лишь один день полежать под солнцем и вы получите хороший загар. Нужно начинать загорать постепенно. Начинайте с нескольких минут , а затем каждый день увеличивайте время. Так вы получите ровный, а главное здоровый загар без вреда для кожи. К тому же оттенок сохранится на долгое время.
7. Важно увлажнение кожи
Загорелая кожа нуждается в максимальном увлажнении. Если не увлажнять ее, то повышается риск преждевременного старения , так как ультрафиолет обезвоживает кожу и делает ее сухой. Старайтесь, увлажнять кожу, после каждого пребывания на солнце.