Пресс за 30 дней по приложению, правда-ли это!?

На своем канале ,я хочу провести эксперимент.Извенится-ли у меня пресс за 30 дней, если я буду заниматья по приложению.Я буду выкладывать каждый день на своем канале фотку своего торса,чтобы наглядно показывать какие изменения происходят.

Первый день

Первый день тренировок, прошел успешно,будем ждать последующего!

Есть 3 начинающих этапа тренировок.1-Уберите жир с живота,2каменный пресс3-Продвинутый тем временем ,я буду тренироваться на 2 этапе(то есть на каменном прессе)

3 Этапа 3а 30 дней. В моем случае 2 этап ,каменный пресс.

Всего бывает от 17 задания до 30 с каждой треноровкой задания увеличиваются на 1 раз,иной раз бывает и на 2-3 раза.

Начинающие упражнения

Так же я буду следить за рационом еды!Все рассчитывать по калориам.