Найти тему

Как депрессия влияет на привязанность

Ко мне пришла пара со словами «нам плохо вместе» - выяснилось, что за обидами и претензиями стоит клиническая депрессия одного из супругов.

Депрессия и «мне плохо в отношениях» - весьма похожие эмоциональные состояния.

Когда у одного из партнеров Д., то для обоих:

- невозможно решать вопросы, связанные с совместным планированием. Исчезает перспектива

- теряется способность справляться с проблемами, преодолевать стресс

- исчезает легкость общения, трудно договариваться

- возникает ощущение пропасти, отношения видятся бессмысленными.

Тот, кто в депрессии:

- ощущает, что не справляется, теряет контроль над ситуацией

- чувствует себя непонятым, нет ощущения обратной связи

- испытывает тревогу, раздражение, вину и бессилие

- все больше замыкается в себе

Тот, кто не в депрессии (второй партнер):

- не понимает, что происходит

- заражается тревогой другого

- чувствует себя бессильным в попытках помочь

- ощущает одиночество, брошенность

- испытывает раздражение и беспокойство

Как правило, депрессии больше подтверждены люди с избегающим или тревожно-избегающим типом привязанности – на них лежит больше всего ответственности, при этом они привыкли не жаловаться, перерабатывать информацию внутри себя и во всем полагаться только на себя. Недовольство отношениями усиливает депрессию, и наоборот.

Что еще повышает риск депрессии в контексте отношений:

- зависимость от одобрения партнера. Человек всегда ориентируется на то, что понравится другому, старается для всех, при этом сам не получая удовольствия от жизни (Например, избегающий тип привязанности – делают все, чтобы подстроиться под постоянно недовольного супруга)

- привычка все делать на «отлично», соответствовать званию – «идеальный супруг», успевать неуспеваемое.

- любые события, связанные с изменением структуры семьи: рождение, смерть, развод, измена, переезд и т.д.

- партнеры не привыкли обсуждать проблемы, просить помощи друг у друга, выражать благодарность и получать признание своей нужности и важности. Нет ощущения стабильности отношений.

Основные черты браков с депрессией у партнера:

1. Депрессия часто становится средством вторичной выгоды для каждого партнера и активирует замкнутый круг в отношениях. Один: я ничего не могу поделать, у меня депрессия. Второй: я ничего не могу поделать, у него депрессия.

2. Сниженный уровень доверия и близости, всегда чувствуешь себя в одиночестве.

3. Высокий уровень враждебности: выраженной (красноречивая критика) или пассивной (красноречивое молчание)

4. Отношения построены так, что удовлетворение потребностей одного исключает удовлетворение потребностей другого: тебе можно сделать хорошо только через то, что мне будет плохо.

5. Факт наличия депрессии отрицается, а усталость партнера объясняется последствиями стресса (само пройдет) или нежеланием вкладываться в отношения (сделайте так, чтобы прошло).

Что делать, если у вас есть подозрения на депрессию у вашего партнера?

- учиться видеть состояние друг друга и обсуждать его

- использовать навыки поддержки: открытость, понимание, помощь

- обратиться к психиатру для установки диагноза.

Фото - Pinterest
Фото - Pinterest