День 11. Непредвиденные обстоятельства, или Что бывает во время тренировки))

Собственно, такое случиться может с каждым. Возьмите на заметку и научите детей, знакомых, родных и случайных прохожих: если организм зовёт вас срочным образом в туалет, ему не стоит противиться, ОСОБЕННО во время тренировки. Просто потом всё равно туда придётся уже не идти, а бежать или даже лететь.

Остановка после пятого подхода выглядит более продолжительной. Хорошо, что я занимаюсь в своём подъезде, и бежать недалеко))

Несмотря на вынужденную задержку, я не стал делать больше подходов, всё-таки к седьмому пока ещё устаёшь. Сегодня тоже вряд ли пойду на восьмой. Но шагаю всё увереннее. За время спуска успеваю немного отдохнуть и размяться, и это чувствуется. Ноги перестают болеть и гудеть.

Сегодня с утра я уже нашагал более десяти тысяч шагов, так что минимальная необходимая двигательная активность сегодня выполнена, и к тренировке можно приступить с чистой совестью в любое время. Рабочий день сегодня закончится позже, часть тренировки придётся на следующие сутки.

График не очень ровный, но цели выполняются

По целеустремлённости я сейчас обгоняю каждого третьего:

Не знаю, неужели каждый третий слабовольнее меня? Хотя, может, у них и цели повнушительнее.

А давление сегодня не очень:

Держим под контролем. Измерял после интенсивной утренней ходьбы по городу. Может, поэтому такое?

Кажется, всё. Об итогах сегодняшней тренировки отпишусь завтра.