🙌🏻Обращаю ваше внимание на то, что это не способ сжигания жира на животе, не способ сделать его плоским навсегда и т.д.
То есть так не нужно делать ежедневно! Это разовый метод.
⠀
Например, утром у вас фотосессия или мероприятие, куда нужно пойти в обтягивающем платье, и хочется, чтобы животик был поплоще.
⠀
❗️Тут будут ограничения, поэтому это БЕЗОПАСНЫЙ способ, но на 1 раз. Самый яркий эффект будет утром на следующий день.
Итак, как же проснуться с очень плоским животом? Элементарнейшие правила, которые почему-то ещё никто не собрал в простую инструкцию 😄👇🏻
⠀
1. В течение дня ешьте мелкими порциями (не голодать, а просто есть мельче, но чаще).
⠀
2. Последний приём пищи сделайте небольшим и минимум за 4 часа до сна.
⠀
3. Не пейте ~за 2 часа до сна.
⠀
4. Утром после пробуждения сделайте лимфодренажные прыжки, чтобы побыстрее согнать отёки после сна.
⠀
⠀
Эффект достигается за счёт того, что живот не забит едой, и держится он (эффект) буквально до первого приёма пищи.
⠀
Поэтому если вы хотите плоский сухой живот ВСЕГДА, то нужно уже прорабатывать эту часть тела и питание.