Всего неделя остаётся и на календаре уже будет властвовать лето. Все готовы к открытым платьям, к коротким шортам и купальникам? Если еще нет, то самое время начать именно сегодня, именно в эту минуту, когда вы читаете статью. Хватит уже откладывать в "долгий ящик" своё здоровье и фигуру своей мечты. Пора действовать!
Знаете, у меня тоже иногда случаются мысли "лени". Я тоже - живой человек со своими слабостями. Буквально вот вчера, когда в законный выходной я вынуждена была идти в ранний свет на прогулку с Арчи. Вот не было у меня настроения. Шла и думала, зачем мне всё это надо? Уже как год я встаю ни свет ни заря, иду на улицу при любой погоде вместо того, чтобы хотя бы два раза в неделю понежиться в постели...
И тут - нам на набережной начинают встречаться: бегуны... велосипедисты... люди на роликах... и даже купающиеся в реке. Я шла и думала - ведь их никто не вынуждает - они сами поднимаются рано и бегут - навстречу здоровью и навстречу к своим целям! И сразу "ленные" мысли как рукой сняло. Я то не одна такая))) Нас много! Присоединяйтесь и вы! И обязательно найдется и время и стимул и двигаться и готовить вкусности - ведь это всё для вас же! Не для чужого дяди или тёти...
Сегодня на завтрак у меня полезная и вкусная творожная запеканка с верхним слоем из черничного йогурта и украшена клубникой (помните вчера вам писала).
Обед у меня сегодня вкусный, летний: окрошка, кабачки и кусочек грудки
Ивот уже после обеда сколько находила шагов. А ведь еще не вечер
На перекус на работе выпила Актимель
На ужин сделала салатик из куриного мяса, яиц, кукурузы и зелени
И незадолго до сна - стакан кефира с семенами льна