На следующее утро после перезапуска parkrun в Ростове-на-Дону без тени сомнений над головой вышел на свой 53й старт в рамках серии "Контрольная десятка".
⠀
В старые добрые времена эта связка стартов довела меня до темпа 3:30 у Дона и 3:40 у Капалета. Буду ли я снова летучим как мышь и долго ли смогу удерживать корону лидера по победам на этих двух самых популярных в городе стартах?
⠀
А пока мой план был скромен, как обед аскета: держать темп 3:50-3:55 и раскатить на последнем круге. Верил ли я в свой план? Нет. Он был адекватен нежданной и незваной жаре этого утра, но Мороз заставил меня превзойти свои ожидания.
Один из лучших воспитанников тренера по триатлону Алексея Минеева Михаил Мороз с первого круга взял темп 3:45. И я сказал бы: "да пусть берет", если бы не были мы с ним ровесниками и на кону не стоял бы кубок за победу в группе, которой он, несомненно, достоин, но у меня на этот счет были иные планы...
⠀
Профессор кафедры и бега Петр Самыгин, вернувшийся после болезни на "десятку", стартовал, обгоняя самого Ложкина. Вот что с людьми делает юношеский азарт! Правда, через пару кругов он вернулся на круги своя...
⠀
Максим Ложкин и Арсений Чернов ожидаемо, хоть и не столь стремительно как обычно, начали уходить за облака и вскоре исчезли с радаров. Третьим, чуть впереди нас с Михаилом, держался высокий, атлетичный Егор Сафьяник, которого в прошлый раз удалось обыграть лишь на десяток секунд.
⠀
1й км - 3:45
⠀
Самочувствие нормальное, но это ведь только начало, а жара крепчает. "Чуть помедленнее, кони" - хотелось мне спеть, медитируя на оригинальный кенийский узор майки Михаила, но...
⠀
2й км - 3:43
⠀
Возникает сильное желание сбросить темп и майку, но я воздерживаюсь от первого, потому что нельзя так просто сдаваться, а от второго - потому что фото с обнаженным торсом может заблокировать Яндекс Дзен, где я буду живописать о перепитиях гонки.
⠀
3й км - 3:49 (ЧСС - 178)
⠀
Чуть-чуть полегчало, но пекло крепчало. "Сижу" за спиной у Михаила. Нет, не стыдно.
⠀
4й км - 3:48 (ЧСС - 179)
⠀
Скидываю майку. Михаила держусь.
⠀
5й км - 3:53 (ЧСС - 178)
⠀
И Ironman-ы тоже люди...
Думаю о компоте, который остался в сумке. Но раз уж взялся за гуж, полезай в кузова...
Мой ледяной компотик лежит в сумке рядом с охлажденной трофейной банкой Redbull с WFL, а я как горный осел бегаю по жаре за морковкой без маковой росинки во рту.
⠀
6й км - 3:55 (ЧСС - 180)
⠀
Тихой сапой догнали мы Егора. Однако вскоре между нами снова забрезжил просвет. Принимаю тактическое решение, пока ветер попутный, выйти вперед Михаила и догонять Егора. К моменту, когда мы повернули навстречу ветру, я уже был за его атлетичной спиной. Михаил чуть отстал.
⠀
7й км - 3:53 (ЧСС - 180)
⠀
Теперь надо одним действием решить две задачи: обеспечить себе победу в группе и 3 место в абсолюте. Выжидаю удобный момент для атаки.
⠀
8й км - 3:58 (ЧСС - 181)
⠀
Темп вниз, пульс вверх. Но и коллегам не сладко. В момент, когда Егор чуть притормозил и мы вышли на прямую по ветру, я включил форсаж.
⠀
Ну, как включил...
⠀
9й км - 3:58 (ЧСС - 182)
⠀
Как бежал, так и бежал. Просто Егор замедлился.
К нему подтянулся Михаил. За круг до финиша мой отрыв был около 100 метров. На задачу "отработать на все деньги последний круг" махнул ногой. И то верно:
⠀
10й км - 3:51 (ЧСС - 183)
Итог: 00:38:43 (3:52) 3 место (победа в группе). Следом финишировали Михаил и Егор.
⠀
По легкомыслию пробежал без глотка воды, зато прокачал терпение.
⠀
Проявил гибкость, сходу поменяв план на забег.
⠀
Продемонстрировал характер, вцепившись в соперника на темпе 3:45.
⠀
Обнаружил тактическую смекалку по дистанции, которая довела до призовых мест.
⠀
Ну, а как может быть иначе, если у меня это уже 53й старт на "десятке" и примерно 250й в карьере? С таким-то опытом... 😁
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, "лайк", подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я побежал освобождать место на комоде для новых кубков :)
Оригинальную публикацию можно прочитать на моей странице в Инстаграм