▪I█- СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! (24.05.2021) -█I▪
Под роликом «32. РЕАЛЬНЫЙ культуризм. МОЙ ЦИКЛ в 62 года. 3-я тренировка»
sovladeet
Леонид, добрый день! Хотел Вас давно поблагодарить за ваши труды в интернет пространстве. Подписался на Вас в самом начале вашей трудовой деятельности, тут в Youtube пространстве, мне тогда было 22, имел уже 7 лет стажа (натурального) в ТЗ. В тот момент, я был поражен, как и по сегодняшний день, вашей физической формой и внешним молодым видом. Очень многое узнал из ваших видео за эти 9 лет, даже не верится, что столько времени прошло. Сейчас уже 30 и 15 лет натурального стажа. За эти годы набрал с 52 кг до 83 кг рост 180 см. Думаю это мой природный максимум, я так считаю, т.к. такая форма уже постоянна. Процент жирности 12-15%. Питание здоровое, сбалансированное, но конечно с некоторыми вкусностями иногда, прежде всего мне очень комфортно и это подходит для моего ритма жизни. В 2016 получил проблемы с поясницей, боль отдавала в ног, иногда было больно ходить и были прострелы, травмы не было, иногда падал из любого положения на колени при появлении резкой боли, как иглой в нерв, было ощущение. Так же присутствовала постоянная ноющая боль в ягодицах и пояснице. Резкая колющая боль могла произойти в любом положении тела. МРТ и остальные процедуры отклонений не выявили,кроме незначительных, стандартного набора современного человека. Не знал что делать, пошли проблемы и в шее, часто замыкало и не мог поднять одну из рук выше плеч. Жена носила пакеты с продуктами до автомобиля и дома, т.к. сам не мог. Доктора разводили руками. Отдых, массаж,таблетки, бассейн всё это были рекомендации, но ничего не помогло. Уже был в отчаянии, считал себя физически неполноценным человеком и о возврате в ТЗ уже не думал, из - за чего был подавлен вдвойне. Стал болеть простудой каждые 3-4 недели, но потом увидел ваше видео про самомассаж и триггерные точки, купил роллер как у Вас, узнал абсолютно новую информацию для себя. Сам стал разбираться и понял, что все мои мышцы болят, если на них оказать давление , нашел массажиста, который специализировался на таком виде лечения, первые 10 сеансов массажа терпел сильную боль и так же работал самостоятельно над собой, катаясь на ролике, иногда только по 10 секунд через очень сильную боль, именно мышечную. И спустя 1,5 года различных терапий с триггерами, стал здоров. Приступил снова к тренировкам и вернул ушедшие на тот момент 10 кг, где - то за 8 месяцев. До этого времени, только отжимался от пола 3-4 раза в неделю, совсем без физической нагрузки не мог. Сейчас, стало все хорошо, триггеры почти все убрал, стал жить полноценно и комфортно, на ролике все так же катаюсь 1-2 раза в день уже без боли. Спасибо Вам за ценную информацию и огромный труд. С удовольствием смотрю ваши видео и формат лекций мне очень нравится. Вы были единственный человек, который мне помог и задал правильный вектор моего лечения, благодаря Вам, я все еще в культуризме и полноценно живу. Вы за эти 9 лет в прекрасной физической форме и всё так же молоды.
Именно такие, как Ваши, добрые слова и наполняют смыслом и мою деятельность и мою жизнь. Спасибо Вам, что Вы есть!