То, как вы живете, напрямую связано со счастьем, которое вы испытываете. Выбор, который вы делаете каждый день, влияет на то, как вы себя чувствуете по жизни, в том числе и на чувство счастья. Вы можете не осознавать, что многие из этих вариантов мешают вам быть счастливыми. Как только вы определите проблемные области, вы сможете внести необходимые изменения. Эти изменения помогут вам обрести счастье и позитивно двигаться по жизни. Не мешайте своему счастью, потому что вы заслуживаете значимой и полноценной жизни.
Помните, вы единственный человек, который может решить, что вы подумаете, как вы поступите, вам также решать как изменить свою собственную жизнь и быть счастливым. Никто другой не может сделать вас счастливым, поэтому искать кого-то, кто это сделает, не имеет смысла. Люди действительно могут влиять на ваше настроение, но в конечном итоге все зависит только от вас. Никогда не поздно сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым и измениться.
10 скрытых причин, по которым мы не можем быть счастливы
1. Мы обвиняем других в наших собственных проблемах
Постоянное обвинение других людей или факторов в ваших проблемах мешает вам быть счастливыми. Например, вы можете винить своих родителей. Это распространенная практика, потому что, будучи взрослыми, мы думаем, что наши родители не сделали достаточно, чтобы помочь нам или были недостаточно хорошими родителями, когда мы были детьми.
Не ищите виновных в том, что вы чувствуете себя бессильными, и у вас нет мотивации что-то менять. Не ждите кого-то или что-то еще, что улучшит вашу жизнь. Когда вы перестанете это делать, вы увидите новые возможности. Оказывается, вы можете сами создать жизнь, которую хотите. Вы несете ответственность за все, что происходит в вашей жизни, и вы единственный, кто может что-то изменить. Обвинение других приносит облегчение, но ненадолго и ни к чему конструктивному не приводит.
2. Мы не заботимся о здоровье
Ваше здоровье должно быть приоритетом, потому что, если вы не здоровы, вы не можете быть счастливы. Если вы хотите жить полной жизнью, поставьте свое здоровье на первое место в списке приоритетов.
3. Мы беспокоимся о будущем или застряли в прошлом
Хотя вы должны планировать будущее, вы не должны постоянно беспокоиться об этом и испытывать стресс. Когда ваши страхи за будущее сталкиваются с настоящим, вы испытываете неудовлетворенность своей жизнью.
Думать о прошлом так же вредно, как и беспокоиться о будущем. Вы можете сосредоточиться на опыте, который не удался, и стать зацикленным на том, что вы могли бы сделать иначе. Это вызывает чувство стыда, сожаления и гнева. Когда вы сосредотачиваетесь на прошлом, вы сами блокируете развитие. Вы блокируете возможности, которые были бы в пределах досягаемости, если бы вы сосредоточились на настоящем. Хотя вы должны опираться на прошлый опыт и науку, вы никогда не должны позволять ему преследовать вас в настоящем.
4. Мы сравниваем себя с другими
Частое сравнение себя с другими заставляет нас чувствовать себя несчастными. В жизни всегда найдется кто-то, кто опередит вас в чем-то, но вы не можете сосредоточиться на этом! Каждый прогрессирует с разной скоростью, и каждый живет по-разному. Все люди разные! Помните, что то, что вы видите в жизни других людей, - это только то, что они хотят, чтобы вы видели. За кулисами их жизни может быть много дел и проблем, которые они скрывают от других. Сравнение только заставит вас чувствовать себя менее ценным, и это не так. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими людьми, попробуйте сравнить себя с предыдущей версией себя. Если вы добились хоть малейшего прогресса, вы на правильном пути.
5. Мы фокусируемся на наших собственных слабостях
У каждого из нас есть уникальный набор сильных и слабых сторон. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих собственных слабостях, начните использовать свои сильные стороны. Если вы не уверены в том, в чем вы хороши, найдите время, чтобы выяснить это в себе. Действительно, оно того стоит. Ваши сильные стороны - это то, в чем вы по своей природе хороши или любите делать. Когда вы сосредоточитесь на своих сильных сторонах, вы будете счастливее, а слабости... ослабнут, и вам будет легче работать над ними.
6. Мы не ставим себя на первое место
Вы должны понимать, что люди, которых вы окружаете, и то, как вы относитесь к ним, влияют на ваше самочувствие. Если вы окружите себя людьми, интересы которых вам нужно поставить выше своих, вы будете несчастны. Вы должны поставить себя на первое место. Не жертвуйте своим счастьем и благополучием. Помните, что это не признак эгоизма. Скорее, забота о себе и о других.
7. Мы не контролируем себя
Один из самых ярких примеров - тратить больше денег, чем вы можете себе позволить. Вы можете не осознавать этого, но такое отсутствие самоконтроля в долгосрочной перспективе делает вас несчастными. Но деньги - это не единственное, что вы должны контролировать. Это касается любой прихоти.
8. Мы фокусируемся на негативе
Если вы постоянно думаете отрицательно и видите все в черных тонах, вы не найдете счастья. Даже при возникновении неприятных ситуаций не стоит думать, что ничего не изменится. Нельзя зацикливаться на том, что не получилось. Желая двигаться вперед, вы должны сосредоточиться на позитиве. Это может показаться возвышенным, но на самом деле ищите добра во всех ситуациях, какими бы маленькими они ни были. Выработка привычки искать позитив в вашей жизни поможет вам стать более позитивным человеком.
9. Мы тратим время на вещи, которые не имеют значения
Тратить время на вещи, которые не приносят нам пользы, - большая проблема. Тратить время на отдых или делать вещи, которые делают вас счастливыми, например, читать, ездить на велосипеде или работать в саду, приносит вам пользу, поэтому эти вещи здесь не считаются. Подумайте о том, какие повседневные действия ничего не приносят в вашу жизнь, и вы уделяете им много времени. Может быть, вы все время убираете, может быть, вы слишком долго прокручиваете ленту Instagram, может быть, вы увлекаетесь негативными эмоциями, просматривая новостные сайты. У каждого из нас наверняка есть что-то подобное.
10. Мы думаем, что «само как-нибудь разрешится»
Вы не можете сидеть сложа руки и ожидать, что жизнь пойдет так, как вы хотите. Если вы это сделаете, вы ничего не добьетесь и почувствуете себя в ловушке несчастной ситуации. Чтобы жить счастливой и осмысленной жизнью, вы должны взять на себя ответственность за нее и выполнить свои обязанности. Заботясь о вещах, за которые вы несете ответственность, вы будете двигаться вперед. Вы не будете перегружены тем, чего не сделали, поэтому избавите себя от ненужного стресса и беспокойства. Ваши обязанности не будут выполняться сами по себе, и вряд ли их сделает и никто другой. Чтобы быть счастливым, нужно много работать.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить "нравится" и подписаться на канал :)