Подвожу итоги первого 5-ти дневного этапа своей диеты.
При входе в диету я весила ровно 94 килограмма. С трепетом встаю на весы. 91 килограмм 400 грамм. Я потеряла 2 килограмма 600 граммов. Что ж, совсем неплохо. Хотя по самочувствию я полагала, что потеряла больше.
Будем надеяться на следующие этапы моей диеты.
Следующий этап больше овощной, за некоторыми небольшими исключениями.
Сегодня я приготовила блюдо, которое назвала - блюдо, похожее на сотэ.
Я не умею правильно готовить сотэ, кстати, любимое блюдо комиссара Мегрэ. Но, то, что я приготовила и предлагаю вам приготовить на обед очень простое и вкусное.
Берем овощи.
Желательно:
- помидорку
- перчик, лучше красный
- кабачок
- баклажан.
Все это моем, чистим, режем, как я. Причем на баклажане и кабачке оставляем немного шкурки, чтобы он не потерял формы.
Укладываем в форму для запекания, у меня она не очень новая, поэтому на дно кладу пергамент или бумагу для запекания. Наши овощи солим и перчим по вкусу. Я добавила еще красную сладкую паприку. Мне нравится ее вкус.
Ставим в духовку на гриль на 180 градусов на 35-40 минут. Овощи должны быть запеченные.
Затем разводим томатную пасту водой до консистенции вкусного томатного сока, солим ее и заливаем ею наши овощи (можно взять и просто томатный сок, только выбирать сок нужно без сахара, он нам пока противопоказан).
Оставляем их в духовке еще на 10 мин. Вынимаем, перемешиваем и едим с огромным удовольствием.
Причем такие овощи вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Можно приготовить побольше, поставить в холодильник и употреблять в небольших количествах, как основное блюдо или дополнение к мясным блюдам.
Пока я не делаю замеров своих жировых отложений. Сделаю их после второго этапа моей диеты. Это самый тяжелый этап диеты.
Посмотрим, как мой организм отреагирует на него и как я сама смогу его выдержать.
В течение следующих пяти дней мне, как никогда, нужна ваша поддержка.