Я не буду писать нудных лекций на тему вреда сахара. Все и так это знают.
Но, чем заменить конфетки-шоколадки, чтобы при этом было вкусно?
Особенно озадачилась я этим вопросом недавно, когда родив моё дорогое сокровище, выяснила, что у малышки лактозная недостаточность (непереносимость молочного белка ), а значит круг сладостей резко сузился.
Следом выявилось, что сахаросодержащие продукты вызывают у неё брожение.
Ну, и венцом всего этого, стало моё желание убрать к лету пару прилипших после беременности килограмм 😁
Итак, находка 1: Финики
Сразу скажу, что это не те блестящие финики в пакетиках в магазинах.
А только Королевские с рынков. Они не обработаны сахарным сиропом и несут всю пользу настоящих фиников.
Кстати, о пользе!
Знали ли вы, что финики:
✅ Укрепляют нервную систему, благодаря высокому содержанию Магния и витамина B1
✅ Восстанавливают энергию и физическую силу
✅ Помогают при дефиците железа, восполняя его
✅ Увеличивают концентрацию сперматозоидов
✅ Минералы, кальций и фосфаты, содержащиеся в финиках, благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат
✅ Способствуют укреплению иммунитета.
Неплохо, правда?
И всё это при смешной калорийности ~ 23 калорий на один плод!
Есть ещё одна секретная сладость- производная от фиников.
Финиковый сироп - это находка для утренних каш, блинчиков и панкейков!
Он прекрасно заменяет по насыщенности любую сгущенку, нутеллу и прочие «расти-попные» радости промышленного производства.
Финиковый сироп не купишь в каждом магазине ( точно видела только в Ленте и Перекрестке), но зато его легко можно заказать на Ozon или iHerb, собственно, как я и делаю.
Если вы задались целью отойти от сахара, с целью похудения и оздоровления, финики - это решение, которое позволит отойти от «сахарной жажды»
Кушайте с удовольствием и точеными фигурами!🤗