Бывает так, что просыпаясь утром ты чувствуешь, что уже устал. За пределами тёплого одеяла чертовски холодно..В ежедневнике миллион дел, но ты совершенно не хочешь их делать. Ты идёшь на кухню, завариваешь самый крепкий в мире кофе, в надежде что он отрезвит тебя и ты наполнишься чудодейственной энергией. Но к сожалению этого не случается. Выгорание. Апатия. Безысходность. Обратно под одеяло.
Что происходит, когда в нас заканчивается топливо? Не хочу обзывать его ресурсом, это слово с ног до головы покрыто ярлыками и клише. Энергия. Что делать когда она заканчивается?
Для начала капнём глубже в эту тему. В нас ведь не один вид энергии. Мы заряжаемся по разному от объятий любимого человека и от интересной книги, мы не можем сравнить энергию пришедшую к нам через медитацию с энергией полученной в классе по боксу. Это все разная энергия, разные частоты, разные способы ее получения.
Выделяют четыре вида энергии
•Физическая энергия
Источники ее восполнения - еда/вода, движение, сон, воздух
•Эмоциональная энергия
Ресурсные занятия(хобби), источники вдохновения, обеспечение себя новыми позитивными эмоциями, общение с домашними животными.
•Интеллектуальная энергия
Новизна и знания, книги, обучение, тренировка мозга, креатив, постановка целей ...и между прочим творческая лень
•Духовная энергия
Благодарность, прощение, осознание своей миссии, вера, для кого то медитации, а для кого то церковная служба, культура, общение с близкими по духу людьми.
Нарисуйте себе на листочке круг, поделите его на 4 части, словно пирог, в каждом секторе напишите в чем для вас проявляется каждая из энергий. И когда чувствуете, что в вас недостаточно мотивации/сил/бодрости/любви берите в руки этот лист и возвращайте себе себя.
У каждого из нас есть свои протоптанные пути получения энергии:
Я к примеру всегда вхожу в состояние баланса через интеллектуальную энергию.
Кто-то работает через физику и идёт рано утром на пробежку.
Кто-то начинает день с благодарности.
Кто-то любит пообниматься с любимым или детьми и так получить энергию.
У каждого свои пути. Важно не забывать что мы многогранны по своей природе и восполнять нужно везде.
