Мы все привыкли, что свидание - это встреча двух людей. Но что, если я вам скажу, что ходить на свидания можно с самим собой? И не просто можно, а даже нужно. Такие свидания принесут большую пользу и заряд творческой энергии.
Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс.Дзен я рассказываю о внутренней кухне моего творчества. Макияж, сказочная обработка, полезные советы - всё в моём блоге.
Свидание с собой - то самое время, когда можно влюбиться в самого себя без памяти! Улыбаться, делать нелепые фото, разговаривать с утками и мечтать. Свидание с собой - это возможность погрузиться в свой собственный мир. Узнать себя лучше, услышать свои внутренние желания, познакомиться со своими эмоциями, увидеть себя.
Наедине с собой я всегда я. Настоящая. Молчу, когда не нужно слов, и сама выбираю, что слушать, на что смотреть и когда остановиться. Я, например, ненавижу танцевать, когда на меня кто-то смотрит, поэтому полностью отдаться танцу, слушая музыку не ушами, а сердцем, я могу танцевать только когда остаюсь одна.
Есть люди, которым всегда нужна компания - ребенок, муж, подруга или коллега. Оставаясь наедине с собой, они теряются и испытывают тревогу, потому что не знают, чем заняться просто для себя. Дома с тревогой легче справиться - можно схватиться за тряпку и швабру, вымыть плинтус, перегладить шторы. Или просто залипнуть перед экраном ноутбука, листая картинки чужих жизней в социальных сетях, или пересмотреть в сотый раз любимый сериал.
Но побывав на свидании с собой в ближайшем парке, я поняла, как это важно - быть в одиночестве, не дома, а за его пределами. Даже если вокруг серо, уныло и тоскливо. Как важно сбежать ото всех, чтобы встретиться с собой, даже если дома тебя любят и ждут.
Вот несколько советов, которые помогут извлечь максимум пользы из свидания с собой:
Планируйте свидания заранее
Привыкли проводить вечер пятницы в кругу семьи? Предупредите домашних заранее, что на этот раз идете на свидание. Готовьтесь к этим встречам так, как если бы вас пригласил человек, который вам давно нравится. Представьте, что вы наконец-то сможете познакомиться поближе, узнаете о нем что-то новое и интересное. Только в данном случае человек, пригласивший вас - вы сами. И узнавать себя очень важно, вы ведь тоже себе нравитесь :)
Выбирайте места, где давно хотели побывать
Свидания не должны проходить дома, каким бы уютным он ни был. Выберите место, где вам будет комфортно, где можно побыть в тишине и прислушаться к мыслям. Давно хотели отправиться в какой-нибудь ресторан? Самое время это сделать. Закажите самое экзотическое блюдо и, не торопясь, наслаждайтесь им. Прислушивайтесь к ощущениям: нравится ли вам запах, вкус, интерьер ресторана, музыка и окружающие люди. Узнавайте о себе что-то новое и не бойтесь это принимать.
Разрешите себе потратить чуть больше, чем привыкли
Научитесь баловать себя, это поможет осознать свою ценность. Когда мы постоянно себе отказываем, то занижаем самооценку, а за подарки себе испытываем чувство вины. Чаще это свойственно женщинам, которые в первую очередь заботятся о том, чтобы накормить мужа, одеть детей и купить что-то домой.
Купите то, к чему давно присматривались: новое бельё, украшение, бутылку хорошего вина или коллекционную книгу.
Берите с собой блокнот и ручку
Записывайте всё, что приходит в голову: неожиданные мысли, новые идеи, творческие планы. Наблюдайте за ощущениями. Рисуйте или делайте фотографии, если вы визуал. Если вас посещают негативные переживания, запишите и их. Придя домой, перечитайте написанное и проработайте каждую эмоцию. Спросите себя, почему эта мысль пришла в голову именно в это время. Возможно, узнаете о себе нечто важное.
Не спешите
Проведите с собой столько времени, сколько захочется. Старайтесь гнать мысли, что дома ждут дела или работа. Мы слишком часто смотрим в будущее, стараемся всё успевать и забываем о том, чего хотим. Отправившись на свидание с собой, будьте в настоящем моменте и получайте от него удовольствие.
Ходите на свидания регулярно
Цель таких свиданий - раскрыть потенциал и лучше понять свои желания. Пообещайте себе их раз в неделю и отказывайте всем, кто будет покушаться на это священное время. За отказом от запланированных творческих свиданий стоит страх оставаться наедине с собой, идти вперёд и развиваться. Отбросьте его, и со временем почувствуете пользу от осознанного одиночества, а встречи с собой станут полезной привычкой.
Однако иногда по каким-то причинам вы не сможете выходить из дома. Например, вы заболели, на улице ужасная погода или мороз -40, или жара +50 или и вовсе опять объявят самоизоляцию. Это не повод отменять свидания с собой. В этом случае их можно проводить дома.
Ниже я поделюсь некоторыми идеями, чем можно заняться на свидании с собой как дома, так и вне его стен.
Чем заняться дома:
- Включить любимую музыку, наряжаться и танцевать
- Петь. Дуэтом с исполнителями или найти караоке-версии любимых песен
- Приготовить что-либо по новому рецепту
- Принять ванну с обилием пены
- Заказать еду и смотреть сериалы
- Заниматься рукоделием. Шитье, вязание, скрапбукинг – что угодно!
- Рисовать, раскрашивать картины по номерам или мандалы, или просто пачкать бумагу акварелью
- Поухаживать за собой. Нанести маски для лица и для волос, сделать укрепляющую ванночку для ногтей.
- Сделать записи в дневнике или написать себе письмо в будущее.
- Смотреть легкие фильмы.
- Составлять списки благодарностей
- Читать или писать личный дневник
- Смотреть видео на интересную вам тему
- Сделать доску желаний
- Вырезать из старых журналов все картинки, которые нравятся, и сделать из них коллаж
Чем заняться вне дома:
- Просто гулять по улицам
- Пойти в книжный магазин. Полистать новинки и все-все, что интересует
- Примерить в магазинах непривычную для себя одежду
- Полюбоваться цветами в цветочном магазине. Составить букет, доверяя своему вкусу, а не выбору флориста
- Сходить в то место, которое давно хотели посетить
- Побывать в местах, где прошло ваше детство
- Наблюдать за рыбками в зоомагазине
- Сходить в планетарий
- Записать на диктофон звуки города, которые вам нравятся
- Посетить кино / театр / выставку / музей / лекцию / мастер-класс
- Собрать гербарий на прогулке
- Провести время у водоема
- Зайти в художественный магазин
- Придумать тему для серии фотографий и отправиться на фотоохоту. Сделайте снимки старинных дверей, забавных или философских надписей на стенах или всех цветов, которые встретятся по пути
- Выпить кофе в уютном месте, наблюдая за людьми вокруг, и сочиняя про них истории
Надеюсь, эти варианты помогут вам запланировать парочку первых свиданий с собой, и придумать собственные - те, которые связаны с вашими радостями и интересами. Главное, старайтесь чередовать "шумные" свидания, когда вы заняты кино, книгой или чем-то подобным, с "тихими" - когда вы наедине только со своими мыслями, мечтами и ощущениями.
Спасибо, что дочитали до конца :)
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё много всего интересного и полезного :)