Весь год вы готовились к экзамену, и вот остался всего один день. Что же делать в этот день: судорожно повторять весь материал или пуститься во все тяжкие?
Распланируйте свой день.
Лучше всего расписать этот день заранее. Утро и первую половину дня посвятите повторению. Но повторите основы и сложные для вас моменты. Не стоит себя загружать написанием сочинений и пробников. За этот день невозможно ничего исправить, невозможно выучить программу 11 лет. Так что повторения терминов, стихов и структур будет достаточно.
Главное - не переусердствуйте. Если вы будете судорожно перечитывать все произведения и стихи, то на следующий день в вашей голове все перемешается и на экзамен вы пойдете с "кашей". В последний день нужно, наоборот, больше отдохнуть и отключить мозг. Так, вся накопленная за год информация не перевернется, а останется лежать на полочках.
Уделите время отдыху.
Как я уже сказала выше, в последний день умственная нагрузка должна быть минимальной. Во второй половине дня и вечером попытайтесь абстрагироваться. Перед экзаменом вам необходимо хорошо отдохнуть и набраться сил. Расслабьте свой мозг, забудьте об учебе. Отложите учебники и посвятите время себе. Посмотрите фильм, почитайте, прогуляйте - живите!
Я еще не сдавала ЕГЭ, но вечером перед ОГЭ, помню, ходила гулять с подругой, что помогло мне немного разгрузиться. Думаю, благодаря этому, снизился и уровень моей тревоги. Так что, вечерние прогулки точно не станут лишними накануне экзаменов.
Полноценный сон.
Здоровый и полноценный сон должен составлять 7-8 часов. Но если вы не можете уснуть в 10 часов вечера, то оптимальный вариант для вас - выпить на ночь успокаивающий травяной чай. После кружечки такого чая, вас в скорейшем времени потянет в сон.
Вот отличные варианты успокаивающих трав:
- ромашка
- мята
- мелисса
- валериана
- пустырник
- липа
Постарайтесь лечь пораньше. А самое главное старайтесь не накручивать себя. Впереди важный день, который проверит ваши знания. Но экзамены - это не конец света. Пройдёт время, и эти дни останутся лишь в вашей памяти.
В любом случае, если вы не сможете сдать на высокий балл - жизнь на этом не закончится. Вы сможете при желании пересдать в любой другой год. Или же, сейчас можно стать успешным человеком и без высшего образования. Поэтому, не ставьте крест на своей жизни из-за плохих результатов.
