Наблюдаем ощущения. Постарайтесь ощутить тот момент, когда вы испытываете сопротивление. Позвольте этим ощущениям быть.
... Это фраза ведущей из видеокомплекса упражнений на растяжку, который я делаю каждый вечер.
И она каждый раз заставляет меня поставить видео на паузу. Чтобы хорошенько ещё раз осмыслить услышанное. Прочувствовать. И действительно позволить быть. И сопротивлению неудобному положению, и всему остальному, что принято считать, должно быть устранено в ту же секунду. Побыть с этим. Прожить это. Понять, откуда это и о чём именно для меня. Сделать это по-настоящему собственным, осмысленным опытом, и только после этого принимать решение, что с этим делать.
Мне в свое время очень засела в голову фраза моего преподавателя по хирургии: боль при установленном диагнозе терпеть нельзя. Она вызывает рефлекторный спазм сосудов, это ведёт к ишемии и ухудшению питания тканей, а это усиливает боль. Нарастает каскад, боль все разрушительнее, кому это надо.
Я запомнила это и распылила на всё. Ох жеж сейчас я тут всех обезболю, держите меня семеро!
Но тогда, в свои 18, я не учла чего-то очень важного. Контекста. Она рассказывала нам о другой боли. О неотложных состояниях, о болевом шоке от серьёзных физических повреждений. Не учла контекст я потому, что просто не ощущала его специфику. Потому что в то время в нем существовала.
И только недавно, когда тот контекст оказался на должном расстоянии от меня сегодняшней, я наконец начала его видеть. Видеть разные контексты, как оттенки одной палитры.
Есть боль, которую нужно сразу устранять.
Есть боль, которую нужно сразу облегчать.
Есть боль, с которой нужно сначала познакомиться. Позволить быть.
Есть боль, которую важно прожить.
