В этой статье продолжим разбирать книгу Натаниэля Брандена “Шесть столпов самооценки” и разберёмся, почему фокусироваться только на практических аспектах её повышения не всегда даёт результат. Ссылки на все статьи цикла в конце этого текста.
Самопринятие по Н. Брандену
Итак, почему важно не забывать о широком контексте в работе с самооценкой? Это проблема тех, кто многого добился, но остается с чувством “я не сделал ничего стоящего для окружения”. Хотя практика самопринятия Н. Брандена подразумевает элиминирование этой проблемы, она её всё-таки не решает.
Самопринятие по Брандеру– это: (1) “отказ враждовать с собой”, (2) “отказ рассматривать какую-то часть себя — свое тело, эмоции, мысли, действия, сны — как нечто чужеродное” и (3) “сострадания, умения быть другом самому себе.”
Все части абсолютно шикарны по своему психологическому наполнению и необходимы для внутренней гармонии. Казалось бы, если я принимаю себя, то ощущения никчёмности не может возникнуть, так как даже если что-то в себе не нравится, то срабатывает следующая установка: "Да, сейчас я в чём-то недотягиваю. Да, я принимаю себя таким." По желанию, можно добавить: "Буду развиваться и обязательно достигну лучшего". Однако, это не всегда так работает!
Почему самопринятие не всегда работает?
Принятие себя, по Брандену, действительно становится отправной точкой саморазвития. Как говорится, нам необходимо присесть (принять своё несовершенство), чтобы подпрыгнуть (стать лучше или достигнуть желаемого). Однако, чтобы подпрыгнуть, необходима ещё и подходящая внешняя среда.
Невозможно подпрыгнуть в крошечном помещении. Например, нет возможности повысить квалификацию и сменить работу. Приходится работать на прежнем месте, что не приносит удовлетворения. Для человека такая работа лишена смысла. На фоне бессмысленной работы довольно трудно, хотя и возможно, искреннее и полное самопринятие.
Закалённый в вопросах психологии читатель возразит, что это не проблема, а точка зрения. Как говорится, “один кладёт кирпичи, а другой – строит храм”. Это два совершенно разных подхода к одной и той же работе. Действительно, там, где нельзя изменить среду – измени отношение к ней. Всё верно, но проблема в том, что в “Шесть столпов самооценки” Брандена это не является одним из столпов.
Нехватка смысла, таким образом, сильно бьёт по самооценке. Смысл же невозможен без хотя бы минимально подходящей внешней среды. Как мы увидели, самопринятие – не та практика, которая может разрешить этот конфликт.
Есть ли у Н. Брандена другие практики, которые “бьют” в эту проблему? Да, но и они лишь частично решают её. Это практики “личная целостность” и “самоутверждение”, о которых написана третья часть цикла статей: “Шесть столпов самооценки. Личностная целостность и самоутверждение.”
Теоретическая часть понятия самооценки рассмотрена в “Шесть столпов самооценки Н. Брандена. Понятие самооценки”.
Если статья вам понравилась, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы (кнопка вверху). Спасибо!