Наш Питер хоть и не на экваторе, но в мае дочь и внуки уже успели обгореть на даче. Возможно, многие из вас тоже, поэтому решила поговорить сегодня про грядущий солнечный сезон – как загорать без ущерба красоте и здоровью.
Все врачи в один голос говорят, что витамин D очень полезен, особенно во сейчас, во время пандемии. Как правильно получить через загар?
Витамин D может быть доставлен в организм только при умеренном и разумном пребывании на солнце в часы, разрешенные дерматологами, что, однако, должно сопровождаться использованием соответствующей защиты от солнца, адаптированной к типу кожи. Я имею в виду крем для лица и тела с SPF-защитой.
Как защитить лицо от солнца?
Самая надежная защита - круглогодичное использование солнцезащитных кремов, ношение очков (качественных, а не китайского пластика) и головного убора.
Как выбрать солнцезащитный крем?
Когда вы находитесь в магазине и выбираете солнцезащитный крем, сначала обратите внимание на фактор SPF. Это показатель вашей степени защиты. Он информирует вас о времени, в течение которого после нанесения продукта не будет проявляться покраснение кожи от УФ-лучей, которым она подвергается, по сравнению с временем, когда вы не использовали этот продукт.
Например, если незащищенная кожа покраснеет за десять минут, то с защитой SPF-30 на это уйдет в 30 раз больше времени.
Кроме того, обратите внимание на состав продукта - с химическим или механическим фильтром. Это связано с тем, что у большинства людей аллергия вызывается химическими фильтрами.
Как наносить крем?
Солнцезащитный крем наносится несколько раз в день и не менее чем за 20 минут до выхода на солнце.
Как защитить младенцев и маленьких детей?
Оптимальное время для улицы - до 11 часов утра и после 16 часов. Но даже в эти часы обязательно используйте солнцезащитный крем с подходящим фактором, предназначенный для детей.
Как подготовиться к летнему сезону?
Хорошо перед наступлением лета посетить дерматолога и сделать профилактический осмотр пигментных образований на коже.
Какие симптомы и изменения на нашей коже должны нас беспокоить?
Особенно внимательно следите за изменениями внешнего вида родинок. Если вы заметили изменение, вам следует немедленно обратиться к дерматологу. Есть разница в размере, пигментации, воспалены они или нет.
Как часто нужно обращаться к дерматологу, чтобы не было проблем?
Это обязательно не реже одного раза в год, если у вас нет видимых изменений на коже.
Дорогие мои, а вы пользуетесь солнцезащитными кремами? Пишите мнение в комментариях, очень интересно.
Ставьте лайк, если тема актуальна для вас, и подписывайтесь на канал.
Фото pixabay.