Не знаете, как наконец-то начать делать то, что постоянно откладываете в долгий ящик?
Хотели записаться в спортзал, но постоянно что-то отвлекает?! (То нехватка времени из-за работы, то время есть, но оп, финансы закончились).
Знакомая ситуация?
⠀
Так вот: стоп, хватит! Это будет повторяться до тех пор, пока не появится достойная мотивация к действию.
⠀
Но как повысить её, спросите вы?
Для примера возьмём поход в тренажёрный зал (подставляйте, что вам ближе и нужнее в данный момент).
⠀
✔️В первую очередь, создайте себе атмосферу «безвыходности», такие условия, в которых вы всё-таки соберётесь с силами и пойдёте!
Здесь помогут всюду размещенные мотивационные символы (фото зала, спортивная форма на самом видном месте, договор на услуги на зеркале при входе, в конце концов).
⠀
✔️Ох, как же мне знакомы эти мысли: «завтра точно доеду; сегодня что-то в боку кольнуло; а у меня есть еще вот незаконченное дело, так что в зал в другой раз». Вот уж нет. Старайтесь эти мысли гнать сразу прочь, потому что именно они - тот якорь, не позволяющий нам двигаться вперёд.
⠀
Как же их отбросить?! Легко:
⠀
💬 завтра доеду = лучше выкрою сегодня 15 минут, сделаю легкое кардио и домой, зато завтра вечер свободнее станет (или придумайте для себя минипохвалу, но только не булочку😝);
💬 кольнуло = конечно, давно не ходила, пора бы браться и за здоровье, а как известно: в здоровом теле здоровый дух, в зале есть экспресс-диагностика тела - совмещу-ка я приятное с полезным;
💬 нет финансов = а на что я потратила вот ту заначку? На очередной распродаже купила абсолютно ненужную сотую кофточку, которую не надену, а еще бусы, туфли и горшок для растений…а вдруг решусь посадить кактус 😂🙈
⠀
Очень часто, кстати, проблема нехватки финансов лежит в неправильном планировании. Об этом потом ещё как-нибудь напишу.
⠀
Так вот, дорогие мои, чтобы повысить мотивацию, надо для себя ЧЁТКО представлять ЗАЧЕМ вам оно надо. Ответы из разряда «как все, а я что хуже» не прокатят.
МОТИВАЦИЯ = ПОЛЬЗА для ТЕБЯ в БУДУЩЕМ.
Запишите это правило и повесьте его перед входом.
⠀
❓А вы часто откладываете дела «на потом»?