В какой-то момент ты осознаешь, что "головой" ты готов рвануть километр, поднять штангу, побегать в футбол на "коробке", но твоё тело тебе уже не позволяет это сделать. А если ты и сделаешь сверхусилие, то на следующий день,в буквальном смысле, собираешь себя по частям. Дальше больше, ты вдруг понимаешь, что у тебя есть позвоночник, который с каждым годом становится очень разборчивым к тому, как ты сидишь и как лежишь, на чем сидишь и на чем спишь, как тебя везут - ты вдруг узнаешь, что такое бессонная ночь, начинаешь сдерживать себя в употреблении болеутоляющих, ищешь специалистов и чудодейственные упражнения.
У меня это началось в 34. Я точно могу сказать, что эта отметка, которая делит жизнь на "до" и "после".
На помощь мне, после кучи медицинских исследований и консультаций, пришёл спорт.
Но, как это часто бывает, как только нам становится легче, мы неблагодарно бросаем то, что нам помогает. Спустя какое-то время очередное ухудшение качества жизни возвращает нас к занятиям.
Спорт же, живёт по своим правилам, он обижается и не прощает измен и каждый последующий вход в форму даётся с бОльшим трудом и бОльшей болью. Так происходит цикл за циклом, до тех пор пока ты не вводишь "тренировку" в свой режим на ряду с гигиеной, употреблением пищи, сексом и сном.
Тренировка прописывается среди твоих физиологических потребностей. Только в этом случае улучшается твоё качество жизни в долгую.
Без разницы где - дома, в отпуске или командировке, ты ищешь возможность потренироваться,находишь место, время и возможность. Это становится привычкой. Полезной привычкой.
Тренировка стала моей полезной привычкой.
А какие у вас полезные привычки?