1. Не есть после 6.
2. Есть только определенные продукты на завтрак, обед, ужин.
3. Обязательно исключить углеводы вечером, утром, в обед.
4. Не мешать помидоры с огурцами.
5. Чиститься от шлаков, токсинов.
6. Пить по таймеру и строго определенное количество воды всем подряд.
7. Всем поголовно исключать молочку и глютен.
8. Ускорять обмен веществ продуктами, частотой приемов пищи, холодной или горячей водой.
9. Не есть фрукты, ибо фруктоза сразу превращается в жир.
10. Составлять рацион по генетическим тестам (коммерческие тесты, такие как MyGenetics) или по анализам крови (диета по группе крови, по общему анализу крови и т.п.).
11. Исключить молочку А1, ибо за А2 будущее.
12. Связывать диетические протоколы с аутофагией.
13. Бояться сахара, как «второй волны» ибо от него все проблемы: от гликации до нестабильного курса рубля.
14. Пить BCAA, особенно с целью остановить катаболизм, да и вообще их пить.
15. Бояться продуктов с надписью ГМО.
16. Бояться пить во время еды.
17. Бояться кофе.
18. Бояться крахмала, тем самым исключать картофель и т.п.
19. Латать дырявый кишечник БАДами и диетическими протоколами, да и вообще думать, что такое существует.
20. Питаться раздельно.
21. Утверждения из разряда «Дефицит калорий не работает».
22. Использовать диетические протоколы для митохондрий.
23. Голодать: периодически и длительно.
24. Придерживаться плана питания по соматотипу (эктоморф и др.).
25. Обязательно пить продукцию Herbalife, NL, Сoral Club.
26. Деление на воду и жидкость, из разряда: чай — это жидкость, а вода — это вода.
27. Устраивать разгрузочные дни.
28. Не есть грибы, так как они размножаются в организме.
29. Заявлять, что определенный продукт провоцирует у всех акне.
30. Рекомендации о защелачивании своего организма.
31. рекомендации пить водородную, щелочную, ионизированную, розовую, кислородную, живую и другую волшебную воду.
32. Придерживаться аутоиммунного протокола.
33. Рекомендации обязательно есть суп, иначе – язва и гастрит.
34. Байки про разрушенную еду из микроволновой печи.
35. Делать массаж живота после еды, чтобы её избыток не пошёл в жир.
36. Диеты или добавки для чистки лимфатической системы, печени, крови.
37. Придерживаться кето.
38. Придерживаться палеодиеты.
39. Придерживаться периодического голодания
40. Голодать или особенно заниматься сухоядением.
41. Исключать продукты животного происхождения, так как они вызывают брожение, гниение.
42. Не есть после тренировки, ибо разжиреешь, неважно – дефицит или нет.
43. Пить БАДы для иммунитета, мозга, почек, печени, глаз.
44. Пить L-карнитин, чтобы похудеть
45. Пить глютамин, чтобы повысить иммунитет.
46. Учитывать в питании гликемический и инсулиновый индекс.
47. Лечить миллион проблем костным бульоном.
48. Использовать антикандидный протокол.
49. Исключать глютен, молочку и фрукты, чтобы не накапливалась слизь.
50. Уверенно писать вышеперечисленный бред и никак его не подтверждать.