Привет! Меня зовут Надежда и в этом блоге я рассказываю о моем преображении и похудении. За последний год я прошла два курса "химии" и победила онко. Но у всего есть последствия - я набрала 10 кг за год, к уже имеющемуся лишнему весу, и получила проблемы со внешностью, взгляд потух... Кроме того, у меня диагностирована инсулинорезистентность.
23.05.2021г. Ну что же, будем считать, что первая неделя моего похудения прошла довольно гладко. Организм адаптировался к новому питанию, желания или сожрать все булочки из магазина или идти и крушить всё с голодухи нет=) А еще сегодня был день больших тарелок, ну а что, завтра же первое контрольное взвешивание и замеры - гулять так гулять.
Завтрак, 10.00. Сегодня впервые в жизни ела спаржу... Да, за 33 года... Ну что поделать, опасалась я как-то всех этих растений и продуктов с названиями "не нашенскими". А то сначала спаржа, а потом в булошную такси?! А сейчас вот подумала, а чё б и нет=) В общем, спаржа (4 веточки/цветочка) в фермерском очень мясном беконе (50 гр), 2 яйца всмятку и 3 кусочка сыра (30 гр). Зеленый чай матча с 10 мл сливок 10%. Честно, облопалась).
Около 15 часов выпила кофе с эритритом и кусочек сыра в 15 грамм. Это скорее такой психологический приём и некий ритуал-вознаграждение себя=)
Ужин. 18.00. На ужин просто запекла маленькую скумбрию (точный вес неизвестен, в весах села батарейка, но по прикидкам 150-160 гр в сыром виде). В салатную смесь добавила около чайной ложки масло авокадо (сам авокадо прям не люблю, но он очень полезный - нашла такой выход).
А завтра утром на весы и за ленту, такскать. Если честно, вчера я не выдержала и взвесилась... и я немого другого результата ожидала, но завтра обо всем подробнее.
Спасибо за внимание! =)
