Почему Аюрведа столько пристальное внимание уделяет питанию и режиму дня?
Аюрведа, как холистическая система, всегда рассматривала человека в целом. Согласно Аюрведе все аспекты жизни человека воздействуют на его здоровье. Плохое здоровье обычно является результатом не одной-единственной, а целого комплекса причин и факторов.
Какие-то факторы в наших силах изменить, например, мы можем изменить свое питание и режим дня. Другие же, такие как погоду, изменить сложнее, так как для этого потребуются более кардинальные изменения в жизни, которые не всегда возможны по разным причинам.
Но все же мы можем предпринять какие-то меры и уменьшить или устранить вредное влияние негативных факторов на наше здоровье. При этом невозможно и неразумно стараться изменить все и сразу. В Аюрведе утверждается, что принцип «медленно, но верно» — лучший путь к успешным переменам. Начинать вести здоровый образ жизни согласно принципам Аюрведы лучше всего с корректировки питания и режима дня.
Материалы https://vk.com/ayuryoga.guru, автор: Сергей Забашта