Нас двое: Наташа и Женя. Наташе 40 лет, Жене 36. Приличный возраст с точки зрения молодёжи, вот только старыми мы себя совсем не считаем. Наоборот, иногда тянет обидеться, если кто-то тётями называет. Потому что возраст — он только в паспорте, а в голове совсем другое: видеоигры, книги, скутеры, самокаты, Мстители и прочие совсем не «взрослые» развлечения.
Но есть у нас одна общая проблема: лишний вес. Боремся мы с ней, кажется, всю жизнь, и даже не с переменным успехом. Были и диеты разные, и голодания, и просто снижение калорийности, и даже тренировки — это у нас-то, бегемотика и слоника. Толку — почти ноль. Почти потому, что поначалу всё идёт хорошо, а потом... Наверное, как у большинства тех, кто худеет, набирает, снова худеет и снова набирает, и так по кругу.
Например, самыми результативными были три раза: голодание в течение 21 дня, диета Дюкана и КЕТО-диета. Сброшенный вес на каждой составлял порядка 20 килограмм у нас обеих. И держался подолгу. На голоде — где-то год, на Дюкане — года три, на КЕТО — года два. И это при том, что мы не соблюдали никаких ограничений. Красота!
И вот сейчас всё вернулось и даже привело с собой ещё немного. Мы причину этого «немного» видим в том, что переболели нашей страшной мировой болячкой, за время которой похудели, а потом резко набрали вес. Это плохо. Представьте себе при росте 163 сантиметра весить 105 килограмм или при росте 165 сантиметров весить 117 килограмм. Ноги болят, спина болит, суставы ноют. Одно хорошо: тяжести таскать можно, габариты позволяют. Но и всё.
Поэтому посидели мы тут вдвоём, подумали и решили, что надо бы похудеть к лету. Вот только до лета уже рукой подать. Вторая половина мая всё-таки. Но никто же не ограничивает нас в том, к какому именно лету мы будем снижать вес. Поэтому начинаем с 1 июня, а дальше как пойдёт.
И, поскольку, этот канал становится дневником нашего похудения, рассказывать в публикациях мы будем обо всём, в том числе и о том, как выбираем диеты, как решаем вопрос с недостающими витаминами и минералами, что и как готовим, как тренируемся и так далее.
Поэтому хотим сразу предупредить: мы работаем в медицинском учреждении, у нас под боком всегда есть те, с кем можно проконсультироваться. И все, кто будет читать и решит пойти по нашему пути, имейте в виду — сначала нужно проконсультироваться с врачом! Вдруг что-то в вашем варианте будет не так, как у нас. Ведь для нас в первую очередь важно здоровье, а всё остальное — потом!