Нас учили не ошибаться.
Нас ориентировали на успех и на достижения.
Но… не объяснили, что делать когда ошибся. Как переживать этот опыт. Как справляться с последствиями. Как перестать сомневаться в собственных действиях?
Давайте разбираться, что происходит в этот момент когда вы понимаете что совершили ошибку?
Вы начинаете себя «гнобить» за выбор который сами сделали.
Понимаете? САМИ. Т.е. в тот момент времени когда вы делали выбор, вы считали его ПРАВИЛЬНЫМ.
Давайте менять установки вместе с Вероникой которая пришла ко мне на консультацию.
Вероника всегда сомневалась и металась в своих выборах и как следствие пускала свою жизнь на самотек, перекладывая ответственность за выбор на других людей.
Но она искренне этого не понимала и рассказывала про многочисленные обстоятельства из-за которых она сделала не правильный выбор или постоянно сомневалась в своих действиях.
Что было выявлено в процессе коуч-сессии:
БЛОКИРУЮЩАЯ УСТАНОВКА:
Что бы быть успешным, ошибаться нельзя.
У меня не должно быть неудач!
Чему научилась Вероника в результате сессии:
1. Научилась давать место такому явлению как ошибка. Признала, что в ее жизни они будут.
2 Осознала что ошибки — это главный инструмент научения.
3. Из каждой совершенной болезненной ошибки мы написали как минимум 3 успеха, осознания, инсайта.
Умение учиться на своих ошибках и принимать свои выборы очень крутой инструмент.
Если вы отвергаете ошибки(свои выборы), значит вы сами обесцениваете опыт который получаете.
4. Прописали АКТИВИРУЮЩУЮ УСТАНОВКУ:
Ошибаться можно. Я учусь и расту благодаря моим ошибкам. Ошибки это часть моего жизненного опыта. Я принимаю свои выборы и последствия к которым они приводят.
Милтон Эриксон, американский психотерапевт сказал: «В каждый момент жизни человек делает наилучший свой выбор»
А о том, какой технике я учу своих клиентов чтобы свести сомнения в собственных действиях к минимуму, я напишу на следующей неделе.
А что вы выбираете, действовать или ставить свою жизнь на паузу?
Всех обняла